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豆浆减肥法 你不知道的那些秘密

减肥资讯 wpadmin 4个月前 (03-29) 38次浏览 0个评论

各位爱喝豆浆的朋友们都知道,喝豆浆可以减肥。那怎么喝才是最健康的呢?怎么喝才能发挥豆浆的最大用处呢?今天小编为大家推荐一篇豆浆减肥法快来看一看吧。  

豆浆橘柚  

准备一到两颗橘子或者是柚子,去掉橘子或者是柚子皮,提前把豆子泡好,两者搅拌一下,美味的橘柚豆浆就做好了。柚子去火,橘子含有大量的维C,好处不言而喻了吧。  

生菜豆浆  

把生菜切成细细的条,然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里,简单美味的豆浆就做好了。为什么和生菜豆浆就能减肥呢?这是因为生菜里含有大量的植物纤维,清肝养,是减肥佳品啊!  

花茶豆浆  

准备一下桂花、茉莉、绿茶、荷叶放入杯子里,然后加入热豆浆浸泡15分钟,搅拌饮用。荷叶能够消脂利水,对脂肪的燃烧起到很好的效果。豆浆花茶能够通过排除身体的毒素,从而起到减肥的作用!想要瘦下来,记得每天早晨喝一杯花茶豆浆哦!

不过豆浆虽好不是任何人都适合的,需要按照个人体质来判断。错误的喝豆浆不但不利于减肥甚至会影响我们的健康,小编列出了一下小贴士。  

豆浆减肥法  你不知道的那些秘密

1、消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆,因为豆浆性质属于寒性。  

2、红糖不可以和豆浆一起,因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收。白糖是可以的。

3、有人喜欢用保温瓶来装豆浆,这种方法是不对的,因为保温瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。尽量避免用保温瓶来装豆浆。

4、由于豆浆是由大豆制成的,,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。  

5、豆浆一定要煮开,必须是敞开锅盖,这敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。  

6、还需要提醒的是,豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生抗化学发应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

现在知道怎么样喝出健康的豆浆食谱了吧,坚持喝豆浆一定会有所改变的!今天的豆浆减肥法就推送到这了欢迎大家继续关注哦!


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