控制饮食多运动减肥最快最有效首先从生活方式入手改变生活方式实际主要是饮食的控制加上运动从治疗效果看控制饮食加多运动是一个最简单最经济的减肥方法但是做起来比较困难因为需要严格控制饮食另外配合适当的运动需要长期坚持并且有一定的毅力和恒心如果只是短期内不吃饭多运动可能体重能减下来一旦放松体重可能很快又会出现反弹只要长期坚持最后就能起到很好的减肥效果这种减肥方式也是最合理最科学对人体健康不会有副作用还可以吃些减肥药物比如促进宿便排泄的可以通过手术等方式治疗但这些方式都有其严格的适应症不能盲目使用减肥药或
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