1、用玉米代替主食
现代人的主食以精细的米面为主，如果想要减肥，能够将主食替换成玉米，同时摄入一些蔬菜和水果，既能够补充足够的营养，还能够减少摄入热量，起到减肥的作用。
2、玉米须煮汤
可能许多人都不知道，玉米须对于减肥有很好的效果。煮玉米时玉米须不要扔掉，用玉米须煮汤有很好的消肿、利尿的功效，对消肿型肥胖特别有效。
3、玉米粒泡茶
将剥下的玉米粒在锅中将水分炒干，接着再用料理机将这些玉米粒打成粉末。取50-100克的玉米粒粉，用开水冲泡，能够稍煮10分钟，也能够在保湿壶中焖一小会儿，喝这种由玉米粉泡的茶，也有减肥的作用。
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