四、运动。
不得不说高中生基本上都不怎么喜欢运动，主要就是因为两个方面的原因。一是因为没有时间去运动，因为学习太繁重，而且作业又许多。另外一个原因是，没有想要运动的想法，所以不喜欢运动。可是想要减肥的话，光靠饮食调节是不可的，效果会比较慢，所以还是要搭配运动一起，减肥的效果才会更快。
如果实在不喜欢一些很剧烈的运动的话，能够尝试一些简单的运动，就好比慢跑、散步、转呼啦圈之类的，这些都是有不错的减肥效果的。
以上这些就是辣妈营小编推荐的合适高中生的减肥计划表，都是很轻易就能够做到的，虽然轻易，能坚持下来的人也不多。所以真的想要减肥的话，一定要坚持下来。
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