那么以上我们说了一些不吃晚饭对身体造成的影响，现在辣妈营小编就给大家说一说我们应该在哪个时间段吃晚餐比较好吧。有些人想要减肥可是又怕吃晚饭会胖，可是只要选择对了进食的时间，这个问题是能够不用担忧的。建议大家能够在6-7点之间吃晚餐。
因为这个点距离我们睡觉的时间大概有3、4个小时，而这个时候胃内的食物也已经被消化的差不多了，对于我们的胃部来说，既有保护作用，又有利于个人的睡眠，而且还不会使我们发胖，这么好的事情为什么不尝试一下呢。
那么今日关于长期不吃晚饭会对身体带来什么不好的影响的话题辣妈营小编就与大家分享到这里啦，希望会对大家有帮助哦。千万不要在追求美好身材的同时，损害了自己的健康，没有健康，再怎么好看的身材也是白搭。所以以后大家就不要再有通过绝食来减肥的念头出现啦。
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