很多人因为冬天太冷，不想出门，整天躺在床上，那什么谈减肥呢？
冬天是锻炼的好季节，因为天冷，身体受寒冷刺激，会增加棕色脂肪BAT和棕色样脂肪的含量，便于燃烧脂肪保暖，利于减肥。
所以，要想身体能快速瘦成一道闪电，就好好利用这个冬天锻炼吧，争取在夏天瘦成闪电。
3、多吃水果、粗粮
粗粮是个非常好的减肥圣品，它具有一定的纤维因素，像粗粮饭、芋头、红薯等会成为很多小仙女的减肥必选品，因为它不含脂肪，且能饱腹。
水果也是减肥路上的必需品。像百香果、柠檬等，早起一杯温的柠檬水，排除一晚上沉淀的身体毒素，让你更好的瘦身。
而且多吃水果不仅能瘦身，还对皮肤有很大的好处。水果吃得多，会让皮肤又白又嫩，白里透红，不用化妆素颜也十分迷人。
多吃粗粮会有效的提高身体免疫力，还能减肥；多吃水果，能很好的保养自己的皮肤，还能减肥。面对这么好的福利，减肥也是可以势在必行了。
其实去健身房锻炼也是个不错的选择，只不过辣妈营小编以为健身房人多杂乱的，有条件的话，可以在家里买个跑步机，轻轻松松就可以在家锻炼了。
只要功夫深，铁杵磨成针。减肥是条不归路，但是能瘦下来就再也不愁了。每每看到别人的蚂蚁腰、筷子腿，也是十分羡慕，所以想在这条路上越走越远的小仙女们，把这套方法用起来吧！
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