40岁女人减肥
2、运动。
不管是在什么时候，运动对我们的身体健康都是有很大的影响的，许多有运动习惯的人看起来会比不运动的同龄人要年轻，主要就是因为运动让他们的身体保持在一个好的状态，不但能够减肥，还能够保持好的心态。
3、不要熬夜。
年纪大了之后是很轻易感到疲惫的，所以这时候一定要保证自己有足够的睡眠时间，而且每天晚上尽量都不要熬夜，否则会让自己衰老的更快，而且还会拖慢自己的身体的新陈代谢的速度。
4、放松心态。
其实对于减肥的人来说，放松自己的心态是很重要的，不要一直逼着自己在短时间内有很大的体重的变化，这样只会让自己越来越没有自信而已，所以一定要有一个好的心态，这样才会有事倍功半的效果。
以上这些就是中年人轻易发福肥胖的原因，但其实掌握了方法以后，想要减肥还是很轻易的，可是还是要有毅力，中途而废肯定是不可的。
3
