而且冬天由于温度原来就非常较低，所以散发的热量也会比较多，身体为了保温就会增加产热，从而消耗更多的热量，所以冬天减肥的效果会比夏天更好一些。
冬天合适减肥，特别是对于体虚肥胖的人群而言，减肥效果也会更佳。这主要是由于虚胖的人群内分泌失调，吸收功能异常，这些原因就会导致体重上升。再加上冬天进行减肥不耽误进补，适当地补充一些蛋白质也有助于内分泌正常运动，让身体能够消耗更 多的热量。
平时生活中经常做一些瑜伽锻炼有助于加快身体新陈代谢的速度，有助于控制大家的食欲。特别是没有时间出去散步的小伙伴，建议大家熬过了能够在室内做一做瑜伽。而且房间里面也不要开暖气，温度低一些才能够感受到冬天减肥带来的效果。
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