4、经常推拿小腿。
事实上会形成肌肉型的小腿是由于我们血液流通不畅顺，而且身体的新陈代谢也不停的下降，因此就特别轻易形成了肌肉腿。想要解决这种问题，我们在睡觉之前或者平常空余的时间用双手推拿小腿，这样的话就能有效的刺激血液的循环，对于减掉肌肉腿来说，有着很好的帮助作用，各位女生不妨尝试一下。
5、使用瘦脚膏。
对于大部分爱美的女生来说，拥有好看的腿型对于她们来说有相当重要的意义，那么许多商家就看准了这样一个时机，纷纷推出了一些瘦腿膏，事实上他们这些产品是有一定的帮助作用的，它能够有效的刺激我们腿部的肌肉，从而达到一个很好的瘦腿功效，大家能够在推拿的时候涂上瘦腿膏，这样的话效果能够愈加明显。
6、多吃一些含有纤维素的食物。
对于那些拥有肌肉型的小腿的女生来说，一定要多吃一些清淡的食物，油炸还有辛辣的食物，有可能会加剧我们肌肉腿的形成，因此注意日常的饮食，对于拥有纤瘦的大长腿有着很好的帮助作用。其实很有纤维素的食物特别的多，大家能够根据自己的实际需求去购买。
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