2、扩胸运动
首先要将双脚分开至于肩膀同宽，站直身体之后再将手臂侧平举，手心向前，接着两只手臂前后做水平运动即可。扩胸晕哦东不但能够将肩宽减瘦，而且还有助于减肥手臂、胸部以及背部。所以坚持大家能够每天坚持做扩胸运动，对于身材塑形也有很大的作用。
想要瘦肩膀除了做一些运动之外，建议大家还能够充饮食上进行改变。生活中瘦肩膀的食物有许多，例如番茄、红辣椒、牛肉、草莓、苹果等等都能够加快血液循环的速度，有利于帮助大家瘦肩膀。所以想要拥有好身材的小伙伴们能够选择多吃，而且对皮肤也是很有好处的。
4、中医推拿手臂
除了上述讲到的方法之外，中医推拿手臂也有助于帮助大家瘦肩膀。只需要平躺着不动，接着专业的推拿师就会根据你的特点帮大家按不同的穴位，效果也会十分明显。这个方法除了能够帮助大家瘦肩膀，还能够帮助一些身体机能不协调的人群改善体质。
通过辣妈营小编以上的一番详细的介绍之后，大家是否已经知道了怎么做才能够瘦肩了吗？只需要大家坚持以上的方法，肯定一定能够获得完美身材的。希望上述的内容能够给大家带来一些有用的帮助！
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