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重阳如何养生 重阳老年人养生注意

减肥资讯 wpadmin 1年前 (2021-03-27) 142次浏览 0个评论

重阳如何养生?重阳节到来,秋高气爽,而又因为九九重阳与久久同音,所以它也有着长寿的含义,那在重阳的时候该如何养生呢?下面小编来给大家讲讲重阳如何养生,秋季老年人们注意好它们哦!

重阳如何养生 重阳老年人养生注意

重阳节来临,在秋高气爽的季节中,九九重阳,因为与“久久”同音,所以其就有长久长寿的含义。那么,在这个节日中,如何进行养生与保健?记者专访了医院干部病房医生,医生向大家介绍了日常应该注意的一些养生常识,对于久病未愈的一些老年人而言,及早入院进行检查不失为避免旧疾复发的捷径。

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秋燥容易引发旧疾

记者在采访医院干部病房医生时得知,当下正是季节转换时节,患有老慢支、支气管扩张等慢性呼吸系统疾病的病人增多。

为何在秋季呼吸道疾病患者增多?医生解释道:“由于进入秋季雨水渐少,空气中的湿度小,秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候特征。”此外,付主任尤其提出了自己的观点:“很多人认为中医是万能的,通过漫长的调理一切疾病都可以治愈。事实上,每个患者的身体情况不同,是不可以以偏概全的,如果老年人在秋冬季节出现了气管、肺部等器官的炎症,西医第一步进行消炎是很有必要的,有病不可拖,更不可私自擅自用药。”

预防心血管疾病是头等大事

秋季,天气骤寒,心脑血管疾病的高发期也随之而来。这时,心脑血管疾病患者对于自身的情况需更加小心。

中老年是心脑血管疾病高危人群,这是因为,秋冬天寒冷,血管收缩变细,血管的剧烈收缩易使得血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。由于兰州的天气很干燥,大家在呼吸时又会消耗大量水分,加上日常补水不足,就会导致血液黏稠度过高,进而使血液流通不畅。但是要注意的是,儿女在尽孝的时候,一定不要听信街边商店导购推销的所谓‘补品’,天下没有一药治万病的神药,价格不菲的营养品背后,是不为人知的配方。”医生说。

重阳如何养生

中老年是心脑血管疾病高危人群

饮食先行是养生根基

民间一直有“贴秋膘”的说法,从中医养生学的角度来看,这确实是进补的好时节。天气转凉,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。加强进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。但是,在养生食疗的时候也要因人而异,付主任告诫广大孝子,在给老人进补时一定要选对方法

医生介绍道,秋季气候干燥,滋益阴精是冬季养生的重要内容,最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;而辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙,平时还要注意多喝水,以免上火。


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