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炖牛肉的做法大全_牛肉的做法大全清炖牛肉

瘦身方法 wpadmin 11个月前 (09-15) 118次浏览 0个评论

牛肉怎么

牛肉汤怎么做

番茄牛肉

食材

:牛肉,萝卜,番茄,洋葱,番茄酱,油,食用盐。

练习:

1。首先,将牛肉洗净,切成小块,放入清水锅中,用大火煮几分钟。

2.取出牛肉,用温水冲洗掉泡沫。

3.洋葱、萝卜和西红柿洗净,切成相似大小的块。

4.往锅里放适量的油。油热后,加入牛肉翻炒至变色。

5.然后加入番茄、萝卜、洋葱,再加入一些番茄酱,继续翻炒。

6.将牛肉倒入锅中,加入适量的水,用大火煮沸,然后用小火煨两个小时

7.烹饪前加入黑胡椒和盐。喜欢浓汤的人可以加少量番茄酱。

功效

牛肉是一种营养价值很高的肉类,富含优质蛋白质,容易被人体吸收利用,所以牛肉特别适合健身人群。

番茄中含有番茄红素。经常吃西红柿可以补充水分,保护皮肤

萝卜中的维生素B含量很高。经常吃胡萝卜可以保护你的视力,减少感冒的机会。

酱汤

食材:

牛肉、豆腐、金针菇、西葫芦、土豆、豆芽、大蒜、青椒、洋葱、味噌、辣椒酱、油

做法

1、西葫芦洗净切片,豆腐用盐水泡一会儿,再切块。

2.将洋葱和青椒切丝,大蒜切碎。

3.往锅里放适量的油。油热后,加入牛肉翻炒。颜色变化后,加入洋葱丝,继续翻炒。

4.洋葱变软后,把洋葱和牛肉拿出来备用。

5.锅内倒入适量水,放入三勺大酱和两勺辣椒酱,搅拌均匀。开大火煮到水开为止。

6.水煮沸后,倒入土豆片、豆芽、豆腐和西葫芦,煮一会儿,然后加入金针菇。

7.将牛肉倒入锅中,加入青椒和大蒜,煮至牛肉变软。


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