每个女生都想拥有美白修长的大长腿为自己的颜值加分，因此很多腿粗的妹子就想靠瘦腿的方法来减掉腿部多余的赘肉，于是就很容易走进减肥瘦腿的误区，努力了很久的也没见腿上的赘肉减下来。
那么瘦腿有哪些误区呢？
误区一：跑步越多腿就瘦的越快
这是一个几乎人人都会踩到的误区，在我们很多人潜意识里总是认为只要跑多多的步，出汗的越多，腿就会很快的瘦下去。但是，不是的哦，童鞋们，相反的，如果过度的剧烈运动，身体承受不了就会感到很不舒服，同时还会加重腿部肌肉的负担，严重的话还会危及生命的哦~
误区二：经常穿紧身裤可以瘦腿
普遍的很多人认为经常穿紧身裤可以达到瘦腿的效果，这种想法是不科学的，你穿紧身裤只是在视觉上给人一种腿瘦的假象而已，你要知道你腿部的脂肪还是会生成的，不可能就因为你穿紧身裤就可以限制脂肪的生成的啊，因此这种方法不可取，而且，如果你长期穿紧身裤的话可能还会使腿部的脂肪堆积增多，因为腿部的肌肤不能呼吸，包的严严密密的，新陈代谢慢，这样下去的话，脂肪不长你腿上才怪。
误区三：用保鲜膜裹腿可以瘦腿
这是最近几年流行起来的瘦腿方法，但是，这是一种错误的方法，不值得妹子们去尝试，因为这根本就不能起到瘦腿的效果，你试想下，用保鲜膜裹住整个腿部，皮肤体表怎么散热？组织细胞怎么呼吸？而且长时间这样做的话还会使汗液滞留在局部，容易引起毛囊炎等的皮肤病，对身体是有一定的伤害的。
图片ID：12447017关键词，腿
误区四：按摩乳可以瘦腿
很多美容方面的人都提倡的做法，推荐你买一大支的按摩乳回去按摩就可以瘦腿了，到最后发现没什么用。其实呢，这种做法不是说不可行，但是它起的作用是微乎其微的，因为护肤品按摩乳虽然起到消水肿的作用，但是要配合比较专业的按摩手法它才更有效的，而我们的很多妹子呢通常就是随便的在腿上涂抹一下，然后就等着腿瘦，好吧，告诉你，这是不存在的~
误区五：静脉曲张袜有瘦腿功效
看到淘宝上有很多买静脉曲张袜的都打广告说有瘦腿的奇效，但是妹子哦，腿粗跟静脉曲张是两回事的哦，别搞错了，静脉曲张袜顾名思义的肯定是设计给有静脉曲张的人穿的啦，我们腿粗的人穿它的话会给自己的腿部造成很大的压力的，严重的话还会导致腿部的毛细管破裂现象，而且它是不具有任何瘦腿的功效的，所以，妹子们还是醒醒吧~
误区六：按摩拖鞋可以瘦腿
一说到瘦腿的，连我们的拖鞋都按耐不住了，所以就有了按摩拖鞋的出现，因此很多想瘦腿的妹子就赶紧买上几双轮流的来穿，想以此来达到修长双腿的目的，没错，它确实是有瘦腿的效果，但是，按摩拖鞋的设计是凹凸不平，长期的穿着会让双腿处于用力的状态中，根本就没有空隙缓解一整天腿部的疲劳，长时间下去，腿部肌肉就会因为过度的疲劳变得松弛，而且对脚关节也有磨损，因此，这种做法不值得提倡。
看完上面的，那么妹子们就开始绝望了，我的腿啊。淡定，下面小编再给点小Tips大家，照做不误哦~
1.跑步以慢跑为最佳，要适当的控制好运动时间，把时间控制在5—6km左右最适合，尽量不要超出这个标准了，不然就会有肌肉腿或粗壮腿的出现的哦~
2.紧身裤一个星期穿两次就好了，并且在脱下后马上给腿部做按摩，恢复腿部的血液循坏加快腿部的新陈代谢功能。
3.涂按摩乳的时候，均匀地涂上去，为了可以让它更快吸收，建议过后再用手轻怕双腿，然后再以按压的方式从腿部的内侧像外侧一直地来回按摩，这样除了可以加强腿部的血液循坏还可以防止静脉曲张。
如果真的想要瘦腿的妹子，小编还是推荐大家选择有氧运动的方式来比较好，毕竟这可以从根本上解决腿部脂肪堆积的问题，所以还是适当的慢跑最适合哦~
反正啊，想要瘦腿就要找对方法，不然错误的方法不但没效果还会适得其反，那么今天的内容就到这里了，谢谢大家的关注。
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