【导读】：是囤积脂肪最快的季节，对不爱运动的美眉来说，饮食减肥是最轻松的方法。那吃魔芋减肥餐效果更好，而且味道也不错。
能够减肥的水果有很多，但是当属蒟蒻的减肥效果最好，蒟蒻是什么呢？很多人都不知道，其实蒟蒻就是魔芋。特别是寒冷的冬季，水果减肥不适合体质偏寒的女生，而吃魔芋减肥，温暖饱腹瘦身效果好。秀美美体小编搜集7日魔芋瘦身食谱，一周快速减肥，效果相当猛。
七日超猛瘦身餐秘密武器
高纤饼干： 碱性饼干可以综合胃酸，并且达到饱足感，但若能改为含有乳清蛋白以及特殊氨基酸的蒟蒻饼干，效果会更好!
薏仁：薏仁不但热量低，含有丰富的营养素，以及特有的利尿效果，有助排除体内的废弃物，还可以顺便美白。
蒟蒻：热量极低且含有丰富的膳食纤维，增加饱足感，还能增加肠胃蠕动避免便秘。
：「一天一苹果，疾病远离我」，苹果是所有养生专家最赞赏的水果，含有丰富的维生素外，果胶质丰富，有助于减肥。
冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条
七日超猛瘦身餐配合事项
1.必须每日喝水3000c.c.。
2.精神差、无力时可喝鸡精一瓶或是含颗酸梅(避免糖分高的)。
3.嘴馋可吃海苔。
4.不可同时合并减肥药物。
5.实施完七日减肥餐后隔周，每天摄取热量不能超过1400卡。
7日超猛瘦身餐食谱
冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条
第一日(约600大卡)
早餐：脱脂原味优格200c.c.、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片
午餐：糙米粥一杯、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、柳丁一个、维生素B群一颗
晚餐：蕃茄汁一杯(罐装可)、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片
冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条
第二日(约600大卡)
早餐：无糖豆浆200cc、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片
午餐：绿豆汤一杯、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、梨子一个、维生素B群一片
晚餐：白木耳蒟蒻一杯、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、维生素C一片
冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条
第三日(约600大卡)
早餐：脱脂高钙鲜奶一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片
午餐：抹茶蒟蒻一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片
晚餐：绿豆薏仁汤一碗(糖少)、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素B群一片
冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条
第四日(约600大卡)
早餐：健怡可乐一罐、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片
午餐：无糖茶一罐、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素B群一片
晚餐：柑橘类水果一个、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片
冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条
第五日(约600大卡)
早餐：茶叶蛋一个、无糖茶一罐、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片
午餐：关东煮油豆腐2～3块、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、维生素B群一片
晚餐：贡丸汤(4粒)、蒟蒻饼干一片、果胶片一锭
冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条
第六日(约600大卡)
早餐：木瓜一瓣、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片
午餐：茶碗蒸一碗、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、维生素B群一片
晚餐：脱脂优酪乳一小瓶、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片
冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条
第七日(约600大卡)
早餐：脱脂原味优格200c.c.、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片、苹果一个
午餐：苹果一个、养乐多一罐、无糖魔芋一杯、高纤饼干一片
晚餐：香蕉一根、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片
