现在大部分女性都知道要「由前往后擦」，才能避免肠道细菌的感染，但却不知道生活中还有其他习惯也可能造成尿道炎，忽略了身体发出的警讯。
尿道炎症状
尿道炎是下泌尿道感染的一种，但通常会伴随着膀胱炎，因此医生治疗时也会以「下泌尿道感染」的标准共同诊治；一般常见的症状有频尿、排尿灼热疼痛、尿意突然而强烈、尿液混浊、尿完擦拭时，卫生纸粉粉的、血尿等，膀胱炎的部分则会有下腹疼痛的症状。
如果细菌往上感染到肾脏、输尿管，造成肾盂肾炎，就属于上泌尿道感染，通常会有恶心呕吐、发烧、全身虚弱、腰背部两侧疼痛等症状发生；严重点还会有畏冷颤抖、败血性休克等症状。
在年轻族群中，第一次感染后半年内，有33％的女性会再次感染，有3％会有两次的再度感染。反复发作主要来自于憋尿、不卫生等不良的习惯，还有自行停吃抗生素造成的细菌残留。
性行为前后都要清洗、喝水、排尿
大家都知道水喝太少也可能造成尿道炎，原因是排尿时，水分可以冲洗徘徊在尿道口的细菌，避免往上爬到膀胱或是肾脏，但喝水的时间却没有把握好。
一次水喝太多，排尿一次排很多、间隔却长，没办法达到固定清理的效果，最好是维持在2~3小时排尿一次，让尿液维持在淡黄色。另外，性行为时，阴茎的碰撞会将外阴部、会阴的细菌带到女性的尿道口，如果性行为太频繁，感染的机会很高。
不过为了尿道炎避免性生活也有点「过头」，建议只要在性行为之前先喝一杯水、排尿，然后将外阴部清洗乾净；性行为之后排第二次、再次将外阴部清洗乾净，然后再喝一杯水，就可以藉由排尿去除移到尿道口的细菌，将分泌物清洗乾净，也可以减少细菌的量。
尿道炎预防
除了不要憋尿，还有上厕所之后必须由前往后擦等基本健康习惯之外，许多女性喜欢在白天也用夜用型卫生巾，因为可以「一次撑很久」，但月经前后分泌物多，卫生巾如果太久没更换，等于把血液送给细菌当养分，滋生速度非常快，尤其骨盆腔充血时容易有感染，可能月经一结束马上就迎来尿道炎。
性行为前后除了要喝水、排尿、清洗之外，如果尿道感染频繁、反复的发作，可以考虑在性行为后，口WWw.#NFysw.cOm服低剂量的抗生素预防，但药种、药量必须经由医生处方签同意，千万不能自己「乱吃」。如果真的发炎，不但会造成验尿、细菌培养失准，医生也无法正确选药与治疗。
另外，有人认为蔓越莓可以酸化尿液、减低病原菌增生，对减少膀胱炎、尿道炎有很强的功效，但要喝到尿液酸化，市售的蔓越莓汁要喝到3000c.c以上，会有水分、糖分过高的问题；而尿液酸化是不是能预防泌尿道感染，并没有科学实证，只能当一个「安心」。
最好的办法，还是要保持外阴部干燥、透气、乾净，更重要的是生活作息正常，多喝水、少喝饮料、咖啡、茶，增强抵抗力是对付任何疾病的根本。
