维生素是我们在生活中经常吃到的产品，如果身体缺乏维生素，会出现各种各样的疾病，尤其是对于正在生长发育的青少年来说，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体需要的营养，接下来介绍一下复合矿物质和复合维生素怎么回事?

复合矿物质和复合维生素怎么回事

复合矿物质和复合维生素都是一种保健品，有效预防饮食不平衡，引起身体缺乏维生素和矿物质的情况，对于长期从事体育运动的患者来说，能够补充身体需要的营养原素，避免恶心，呕吐以及骨质疏松等症状发生，在服用的时候要严格按照说明书进行服用，坚持服用一段时间及时补充身体需要的营养元素，在购买保健品的时候，最好选择正规生产厂家生产的保健品，保证产品的质量，如果在服用过程中出现副作用，要立即停止服用，及时的去医院进行治疗。

上面介绍的就是复合矿物质和复合维生素怎么回事?现在我们已经有所了解，在平时的生活中，购买保健品的时候要先去医院咨询医生之后再进行购买。另外，也要多锻炼身体，多参加户外活动，提高身体抵抗疾病的能力，增强自身的免疫力。