维生素是人体需要的一种成分，维生素有很多种，维生素b16是人体中一种比较重要的成分，可以通过口服维生素b16来补充，平时多吃一些富含维生素b16的食物，维生素b16对人体的作用有很多，维生素b16的作用及功能有哪些？

维生素b16的作用及功能

缺乏维生素b16可以改善皮肤干燥，让肌肤充满水分，缺乏维生素b16可以对肠胃道不好的情况有帮助，可以避免出现便秘以及拉肚子的现象，维生素是参加辅酶的激活，维生素b16对磷酸酶以及辅酶的活化有促进的作用。如果人体中缺乏缺乏维生素b16的话要及时补充，如果平时饮食补不足缺乏维生素b16的话可以通过口服维生素b16片来补充。维生素类可以保障身体的健康，有利于人体长寿，因此，人体要及时补充足够的维生素维生素b也是维他命b，维生素b是一些维生素的总称，酵母中富含维生素b。

以上就是维生素b16的作用及功能的介绍。维生素b族成分是水溶性维生素，维生素b族可以起到协同的效果，对人体的新陈代谢调整好，可以维持皮肤以及肌肉的健康，对免疫系统以及神经系统的功能有增进的好处，可以对贫血有预防的好处。