不管是维生素，还是锌元素，都是人体的必要营养素，如果缺乏，身体会出现多种症状，严重的影响健康，所以适量的补充自然是正道，维生素锌的作用及功能如下。

维生素锌的作用及功能

能够有效的避免口腔炎，消化功能差，挑食等症状，补充维生素锌能够预防发烧，经常性的感冒，抗病能力差，以及免疫能力弱，很多朋友往往会出虚汗，稍加运动就大汗淋漓，这正是缺乏维生素锌造成的，这部分人平常睡觉时也很容易盗汗，服用之后症状得到了缓解，小朋友应该补充维生素锌，因为一些人体型发展缓慢，长大后也身形弱小，父母也许认为缺钙，却不断补钙也不见成效，就应该补充维生素锌，假如出现缺乏症状，小孩子不仅反应能力低下，上课不容易集中注意力，还会出现多动症，记忆力衰退，智力发育迟缓等等。

很多到了青春期的少年皮肤粗糙，有点风吹草动就容易患上皮炎，头发枯黄，这就正是缺乏营养素的表现，如果成年人出现了指甲不光滑，视力下降，老年人早早出现白斑等等，这都是缺乏锌元素或维生素的症状，维生素锌的作用及功能正是补充这方面的缺乏。