薏仁米是一种粗粮食物，其薏仁米中含有丰富的膳食纤维，对于健脾祛湿、消肿及清热解毒是有一定的效果。而且，很多养生粥的食材中都含有薏仁米这味食物，关于薏仁米的功效与作用有哪些，针对这个问题，下面我们就详细和大家介绍一下。

薏仁米的功效与作用

薏仁米是一种养生食材，对于脾胃消化不良及胃胀的人群，服用薏仁米是可以起到健脾胃的作用。尤其是对于患有慢性疾病的中老年人，可能会出现腿脚浮肿及身体不适的情况，这时候适量的是有薏仁米，可以祛除体内的水肿，对于治疗老年人常见的黄褐斑、老年斑的治疗有显著的疗效。而薏仁米是一款护肤效果比较好的食材，一般在生活中适量的服用，是可以起到缓解肌肤干燥机健脾胃的效果。所以说，这款食材还是生活中养生价值极好的食物。秋冬季节气候干燥，体内虚火旺盛，适量的服用薏仁米的话，可以祛除体内的湿气，对于养生保健是有显著的疗效。

薏仁米的营养价值和养生价值极高，而且这款食材还是我们生活中比价美味的食物之一，建议脾胃湿热及身体虚寒淤积的人群，是可以适量的服用，能快速的祛除体内的湿气，起到养生和保健的疗效。关于薏仁米的功效与作用，你了解多少呢？