说到氨基酸，相信有很多人都听过，大家也应该知道氨基酸是营养元素，在一些食物和产品中也都含有氨基酸。不过，也有很多人只知道氨基酸，但是并不知道氨基酸的功效与作用有哪些？并且对于我们的身体有哪一些好处！

氨基酸的功效与作用

1、延年益寿

老年人对于氨基酸的需要高于青少年人群，摄入适量的氨基酸对于老年人的健康是有益处的。

2、加快骨骼的成长

氨基酸对于骨骼的成长起着很重要的作用，并且也会影响骨骼的生长形态、大小、柔韧度等等，所以，氨基酸的摄入对于身体中骨骼的成长是有紧密的联系的。

3、增强免疫力

幼儿由于身体的抵抗力比较弱，容易出现疾病的感染，而氨基酸可以帮助幼儿增强身体免疫力，让身体有更好的条件去抵抗病毒，减少生病的可能。

4、促进人体代谢

氨基酸在人体的代谢过程中起着十分重要的作用，能够调节我们身体的生理机能。

5、提供营养

大脑中氨基酸的含量已经达到了90%以上，是大脑在形成过程中不能缺乏的物质之一。

以上是氨基酸的功效与作用的相关内容，氨基酸对于人体的重要程度相信不少人都有所了解。在平时的生活中，我们也应该注重食用相关氨基酸的食品，对我们的身体营养进行补充。值得大家注意的是，氨基酸的补充也应该适量，过量补充的话，对于我们的身体健康其实也是不利的。