汤团十分的绵软嫩滑，甜滋滋十分美味可口，是很多人都喜欢的甜点。那一天吃好多个汤团适合？汤圆吃多了会如何？一起看下面吧。
一天吃好多个汤团适合
汤团不应多食，终究汤团归属于高热量食物、高糖份的食品类，其表皮是用十分细致的粘米粉做成，化学纤维十分很少，其包馅中不仅有糖，更带有非常多的固体植物油脂，发热量很高，一般来说，三个元宵节常用的粘米粉等于一两白米饭常用的米，因而，提议大伙儿，汤团最好是不必多吃，一天只有吃3-4个就可以。
汤圆吃多了会如何
二十个汤团就能提供一个成年男子一天所必须的发热量。并且制作汤圆的原材料——?米，有一种不可以被消化吸收的化学物质。人到吃完汤团后非常容易消化吸收不彻底，汤圆吃多了会觉得肚胀，对别的食材也没胃口。吃汤圆最好是挑选小的无馅汤团，且不超过四个为宜。
汤圆吃多了血糖升高
汤团糖份较高，病人若只图那般福气，可使血糖值大幅度上升，不但会加剧病况，还会继续引起酮症酸中毒(元宵节也一样)。
目前市面上说白了“低糖元宵节(汤团)”，也只是不是含绵白糖(白砂糖)，但一样带有木薯淀粉、植物油脂等，汤圆热量高，糖尿病人不能因汤团宣传策划“低糖”就安心服用，不然非常容易造成病况不断。
汤圆吃多了非常容易致胖
权威专家提示，元宵节(汤团)归属于高糖高热量、热量高的食物，应当依据自身的健康状况有效服用，不可以骄纵地多吃、乱吃。四个汤团出示的发热量相当于要慢跑8千米才可以消耗，常常关注休重的盆友，更要不要吃尽量避免吃汤圆(元宵节)。
原材料：粘米粉100克，南瓜泥110g上下，黑芝麻40g，白砂糖35g，动物油35g。
作法：
1、将黑芝麻和白砂糖混和匀称，再将溶化的动物油添加混和匀称，放进冷藏室冰到略硬时，取下揉成10等份球体状内馅预留。
2、把南瓜泥添加到粘米粉中，用力渐渐地揉搓变成一个匀称的面糊。
3、从揉好的糯米中捏出1小块面糊(约15g上下)挤扁，煮一锅水，将挤扁的小糯米煮开。
4、捞出控干水分，跟原先的糯米揉搓匀称变成不黏手的糯米，融合时假如太黏能够适当加一些干粘米粉。
5、面糊揉成条，切分成10等份，各自搓圆，随后推压出一个凹形槽，将事前分得的包馅放进，渐渐地将糯米包起来包馅，随后将收边捏住，手中心里揉搓变成环形就可以。
