在制作蔬果汁的过程中，一些蔬菜渣和水果渣会被丢掉。而这些渣中含有大量的纤维素。最后榨得的蔬菜汁是水果和蔬菜富含糖的部分。如果每天喝蔬菜汁，摄入的糖分会比单吃水果蔬菜高，而且纤维素也不足。其减肥排毒作用微乎其微。但通过喝果蔬汁来…
1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜， 应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。 7.每餐…
蔬菜汁减肥有用吗之一， 你可以买几种蔬菜，比如黄瓜，西胡(玉瓜)金针菇，生菜也可以，主要看个人爱好，你喜欢吃什么菜，就可以买什么。但是你要挑选煮出来好吃些的菜，早晨起床后先喝2小口温开水，那有稀释胃液的作用，然后早饭可以吃一个煮鸡…
自制果蔬汁能减肥吗，如何减肥快速有效？自制果蔬汁含有丰富的维生素和膳食纤维，可补充人体缺乏的微量元素、促进排便，喝果蔬汁的同时也要控制总热量的摄入，单纯依靠果蔬汁是不能实现减脂的，而且减肥是一个长期的过程，必须保证营养的均衡才…
随着经济水平提高，大家已经不满足于吃饱，而是要吃好、吃出营养，这当然是好的事情，也是各界营养师多年以来努力的成功体现。 但恰恰因为大家对于健康营养的追求，导致很多错误的养生办法，反而成了主流，甚至受到年轻人的推崇。这里面知识水平…
应该是西瓜汁吧！西瓜本来就利尿，清肠道有减肥的效果，所以还是选择，油脂比较少的水果
喝果汁也可以瘦身的你知道吗? 用来减肥的蔬果汁一定要是低糖高纤维的，或者是很排毒通便消化的水果! 只要符合果汁饮用指南，不瘦也难!
苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。 芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐，喉咙疼。 菠萝汁：消肿祛湿，帮助消化，舒缓喉痛。 红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加***弹性，安抚神经。 芹菜汁:：补充体力，舒缓焦虑、压力。 香蕉汁：…
