绿豆芽：现代人多缺少纤维素，所以多吃蔬菜，对健康有益。要吃芽菜，我建议你在家里将黄豆、绿豆、苜蓿等种子浸水，在暗处让其发芽，一个星期左右就可以收成。因为市面上买的豆芽，浸於水中过久，维他命B、维他命C含量已大为减少。另外有些会含…
企业回奥利司他是otc减肥药，是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用是会引起油样便或油性斑…
你有没有因为减肥而导致肌肉流失的情况发生，皮肤松软之类的？ 人消耗热量的主要组织就是肌肉组织，肌肉减少，基础代谢就会降低 可以改变一下饮食结构，早饭吃好，帮助加快一天的新陈代谢，少食多餐，少吃糖类和淀粉类食物，即GI低的食物，以稳…
减肥、瘦身、节食减肥 更多精彩详见 节食减肥成功案例专题早餐早餐A：需要碎粒玉米大概是60克，小米30克，胡萝卜25克切成花生米大小，加水煮粥当早餐。如嫌粥粗糙，口感不好，可用生粉6克冷开水调匀，粥成时倒入调匀。此粥即滑腻可口。也可加入…
早餐是必须要吃的 午餐少吃主食 多吃蔬菜 吃5-7分饱 晚餐只吃一个苹果 早餐可以吃面包 或是喝 燕麦片 也行的 白菜的热量比较少可以吃 不过建议是中午的时候吃 另外光靠节食是不行的 要配合一定量的运动 要不然是没有效果的
减肥法和生酮法一样，是最有效的减肥法之一。节食法是为了治疗肥胖而制定的。这是最古老的饮食计划之一，但在2013年开始流行。减肥饮食是一种低碳水化合物和高脂肪的减肥饮食。 这种饮食将碳水化合物减少到0，并声称各种健康益处，如改善整体健…
