当然能减肥。 纯牛奶富含各种营养成分，特别是含有丰富的钙， 这样对摄入钙有助于减肥的。
有人说喝脱脂牛奶会有减肥的效果，但其实酸奶比牛奶减肥效果可能更好一些吧。 虽然我是素食主义，不喝牛奶，看到问题了，还是要给个适当建议的。
一、喝牛奶可以减肥，牛奶可以代替主食，减少食物摄入量，但是减肥期间，最好是配上适当的体育锻炼，不要吃高脂肪、高热量、高蛋白的食物，要不然很难办到。 二、苹果牛奶减肥法 第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天…
全脂牛奶，高脂牛奶。因为试验证明并不是脂肪越低越利于减肥。 1、首先脂肪低不代表热量低，低脂牛奶热量比全脂的高另外，全脂牛奶中含有更多的钙质，这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积。有调查显示，每天只要多喝一杯牛奶就可以在一个月内使腰围…
喝纯牛奶不可以减肥 最好喝脱脂的 有一个与酸奶有关的减肥法： 第一天只能吃苹果，大概一斤够了，第二天只喝酸奶，第三天恢复正常饮食。 如此循环一个月大概能减5到10斤，如果期间经常运动的话效果更好
纯牛奶是早上喝比较好，一般减肥是要，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，但是不建议多度节食，最好配合运动，减肥效果最好。
喝牛奶不会长胖。 而且有科学证明，如果纯喝牛奶并不搭配任何其他食物的话，牛奶中的营养会被吸收很少，穿肠而过，基本等于喝水哦。所以建议喝牛奶的时候，配上一点谷物食品，专家说，哪怕一块小饼干也好，这样会有助于牛奶中的营养物质保留在体…
减肥时应该选择低脂牛奶。 牛奶减肥法： 1.选择低脂牛奶 不是任何牛奶都有减肥的功效，应该要低脂牛奶，这样就可以做到脂肪、钙质、减肥三不误。 2.不空腹喝牛奶 经常空腹喝牛奶会很容易中毒，特别是胃溃疡或者胃酸过多的人，不要空腹喝酸奶。因…
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天 苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地…
