茶叶，运动。其他不推荐。 减肥是一件靠毅力的事情，不肥的人会说减肥很简单，因为他们没有亲生经历过。说起减肥，要注意许多误区，和常识： 1、不建议用“减肥产品减肥”（说起来有些是有效果的，但不支持用减肥产品去减肥，建议用茶叶代替减肥产…
指导意见： 要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃 。运动方面 呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不…
不要吃西药，那样对身体有害， 建议：菊花15克，绞股蓝12克，荷叶12克，决明子15克，冬瓜子12克，火麻仁5克熬水喝上一星期，一日二到三次
减肥药最好不要吃，很伤身体的，俗话讲是药三分毒，这种东西也不一定有效，会反弹，想要减肥，那你就要做到管住嘴迈开腿，这样肯定能达到你满意的效果。
要想吃药减肥的话，最好是选择中药，因为中药对我们身体的副作用非常的小，并且能够调节我们身体的内分泌，使一些由于内分泌紊乱所造成的肥胖得到很好的缓解，同时像一些番泻叶柳叶，这一类中药成分是可以帮助我们促进肠胃蠕动排出体内垃圾的，…
减肥经历 减肥方法有很多种，我觉得吧，节食减肥效果不大，至少在我自己身要是起不了作用，我以前也和你一样，一到别人说我太胖，看别人那么瘦时，我就想减肥，就克制自己不吃美味，可没坚持一会，又受不了美食的诱惑，又狂吃起来，边吃边说，我…
怎样选择减肥外用药? 随着“减肥热”的兴起，各种减肥外用药应运而生，可谓琳琅满目，名目繁多，其疗效也是众说纷纾目前市场上有供应的各种苗条霜、减肥霜、减肥精、苗条水等就有上十种之多，那么如何正确选择减肥外用药呢？ （一）要对自己有一个…
虽然吃药快，但是反弹很厉害。最好是晚餐不吃，或者少吃。平时吃饭时吃七成饱就好了。
一些减肥药、减肥茶、减肥咖啡、减肥食品的减肥作用，其原理多是刺激中枢神经系统，减少摄入食品、抑制饮食达到减肥，如用药不当，会造成肝脏损伤、内分泌失调等后果。激素类药物是促进人体代谢和蛋白质分解并增加消耗而达到减轻体重的目的；而…
这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^） 1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋） 少量面食 豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般…
