然鹅
还是只有塞不进的牛仔裤
和穿不下的紧身裙？
不要担心
征兆1
常常想吃烧烤、炸鸡、火锅等重油重辣重口味食物？对味道清淡的健康食物完全提不起兴趣？额……这是因为长期的重口味习惯会对味觉造成损伤，味觉敏感度降低，让人越来越想吃重口味食物。但重口味的食物往往吸附了大量的油、调味料等，这就会导致身体摄入的热量过剩，让人逐渐发胖。
如果长时间吃这些重口味的菜肴，还可能让人的味觉变得麻木，口味就会越吃越重，进入恶性循环……
所以，如果经过一段时间调整以后，味蕾的敏感度提升，发现自己突然喜欢吃蔬果、清淡的食物，说明你正在变靓变瘦哦。
征兆2
肚子变小了
不管是啤酒肚还是奶茶肚，很多胖友们的困扰都是小肚肚上的赘肉！除了摄入的过多热量外，不爱运动和久坐不动都会使脂肪更容易堆积在腹部。
减肥期间，除了体重的变化以外，变化最明显的就是腰围了。因为脂肪最容易沉积的地方,同时也是最容易减掉的地方。如果你发现肚子慢慢变小了，说明你已经开始变瘦了。
征兆3
睡得更早了
夜间是内脏器官进行排毒和休息的重要时间段，如果你每天都很晚才入睡，身体的各个器官就无法得到充分休息，长此以往，你的身体会处于亚健康的状态，很容易致胖。
作息规律、睡眠充足，身体“瘦素”分泌稳定，往往新陈代谢会更高，人更能抵制食欲的诱惑，避免暴饮暴食。
另外，睡眠充足意味着你有足够精神和动力去完成日常的工作和运动，自然就更容易瘦了。
征兆4
不口渴了
总是有人不口渴就想不起来喝水，但其实这个时候身体已经陷入缺水状态了，不仅身体的代谢会因此变慢，还可能让人产生饥饿的错觉，增加发胖的风险。这也是为什么每天需要喝足水分的原因。
想知道自己是不是正在变瘦？不妨看看自己是不是常常口渴！当你喝够了水，不怎么容易口渴了，也就意味着一直都有充足的水分来维持代谢，燃脂速度更快，说明你离变瘦已经不远啦！
征兆5
不便秘了
每天，各种代谢废物和毒素都会堆积在体内，而排便则是身体将它们排出体外的途径之一。有些人常常便秘，毒素就容易阻碍代谢，影响减肥。
但减肥进程顺利的人群就不一样了，他们饮食中充足的膳食纤维、水分，一方面能帮助控制热量摄入，另一方面也能促进肠道蠕动，预防便秘。
如果你最近发现自己排便变得更加顺畅了，这就是肠道在向你发出“变瘦信号”哦。
征兆6
运动变轻松了
身体的重量基本都由下肢和膝盖承担，体重超标给它们带来的额外负担非常大，甚至还可能因此导致关节炎等病症。
当你刚开始减肥，准备第一次迈开双腿运动时，或许会深切地感受到，这一身赘肉沉甸甸，阻挡了你向前的脚步。但要是坚持下去，你就会发现，身体更灵活了，运动更轻松了。恭喜你！说明你身上的肉肉正在一点点被甩掉，这也让下半身关节的负担越来越轻！
征兆7
皮肤变好了
经过一段时间的健康饮食、规律作息和积极运动后，某一天你可能会突然发现，曾经困扰自己的痘痘、痤疮竟然不知不觉消失了！
其实这也是个“瘦身即将成功”的标志。因为皮肤问题与糖分、油脂摄入过多都有关联，当你发现皮肤容光焕发，也就意味着减肥期间的低糖、低油饮食有了效果，一方面能让你变美，另一方面，也能帮助削减热量，让减肥更容易哦。
身体出现这7个“变瘦征兆”
就是迟早的事情！
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