严格进行的话,不考虑健康的前提下,两个周的黄瓜鸡蛋减脂法足以瘦15斤上下!但是,执行起来非常非常痛苦!除非你有超级强大的自制力,不然非常容易心态崩塌、引发暴饮暴食,前功尽弃!而且两个周结束后如果复食,控制好热量的话,反弹2-3斤;控制不好,反弹10斤甚至更多也是有可能的!再就是肯定这种方法不健康,对身体的伤害不说了。想实施的话,建议一定想好。以上为本人亲测。坚持了5天,瘦了6斤多,过程非常煎熬,简直反人类,不过我后期控制的不错,反弹的不多。
减脂第一天，吃了4颗鸡蛋，5根黄瓜减脂第二天，四颗鸡蛋，五根黄瓜，几颗荔枝减脂第三天4颗鸡蛋，三根黄瓜周末两天加下一周正常吃饭，巩固效果
跳绳十天，晚饭少吃，竟然一斤没掉，还涨了两斤，想shi的心都有，emmm。好吧，逼着我启用黄瓜鸡蛋减脂法第一天，原始体重早饭：鸡蛋1.5个，黄瓜一根，西红柿一个午饭：鸡蛋两个，黄瓜两根，核桃一个可能是心理作用，作为吃货的我头一次这样虐待自己的胃，第一天就感觉浑身没劲儿，打不起精神晚饭：半根黄瓜，吃到一半被儿子抢去了，没觉得饿第二天晨起上秤，妈呀，竟然掉了整整两斤，开心到飞起 ?，虽然我知道这些可能都是水分刚起床就感觉到明显的低血糖，头晕，乏力。网上查了下，黄瓜鸡蛋减脂效果虽好，但对健康非常不利，所以决定早饭加点粥，热量不高还养胃早饭：小米粥一碗，黄瓜一根，鸡蛋两个午饭：鸡蛋两个，黄瓜一根又好像
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减脂最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我…
不能减脂，单独吃黄瓜低脂肪可以有减脂的效果，鸡蛋的话早上吃一个
早上：起床喝一杯淡盐水，休息二十分钟后开始慢跑[最好就是跑半个小时之后稍微加速]，最少跑一个小时。如果你主要想减腰，腹的话，跑完步快走回家，不要让身体冷下来，然后做仰卧起坐，深蹲，扭腰==强化消耗腰腹部的脂肪。起码各做八十个。可以…
黄瓜和鸡蛋的减脂方法还不错，但是一定要坚持，吃的东西太单调会很容易暴饮暴食告终
简单易学 室内减脂运动 下面介绍几种简单易行的减脂运动方法： 1.颈部运动：分腿站立， 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。 2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。 3.扩胸：分腿站立，两…
黄瓜，鸡蛋作为减脂餐，效果还是很不错的，黄瓜本身含有的水果和蔬菜的成分，鸡蛋的蛋白质可以保证人体一天所需的营养，而且脂肪含量比较低，所以两种食物都很值的多吃。 黄瓜黄瓜富含丰富的维生素C和维生素E，中医认为黄瓜性凉，味甘，有小毒；…
吃鸡蛋黄瓜可以减脂 黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀…
吃黄瓜和鸡蛋，当然能够减脂，但是也不能够吃的太多，吃的太多了，也容易产生逆反的心理
黄瓜鸡蛋减脂法一周饮食 早餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋) 黄瓜一根 中餐:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋) 黄瓜凉菜一份 晚餐:黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份 黄瓜鸡蛋减脂原理 鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ,从血管排除后…
有效。 黄瓜鸡蛋减脂法不但能补充营养，还能达到有效甩脂的效果，鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富，可以补充人体所需的钙质和高蛋白，而黄瓜中所含的大量维生素则可以补充人体日常所需的营养，还能降低糖类物质的分泌，完美的促进脂肪分解。 黄瓜鸡…
