鸡蛋中的高营养、高蛋白可以在减脂中补充身体中的缺失的营养。通常情况下，为了减少脂肪的摄入，更多的人愿意吃水煮蛋，而不锅里炒熟的蛋或是蛋汤。 水煮蛋的减脂方法一 早餐：水煮蛋1-2个，无糖的纯豆浆50ML-100ML。 中餐：水煮蛋2个，番茄1个，无糖无奶纯正黑咖啡1杯。 晚餐：水煮蛋2个，蔬菜沙拉1份，新鲜一块葡萄柚。 水煮蛋的减脂方法二 早餐：水煮蛋1-2个，纯黑咖啡一杯。 中餐：水煮蛋2个，番茄1个，菠菜1份。 晚餐：牛排1份、番茄、黄瓜、生菜、芹菜。 水煮蛋减脂方法三 早餐：水煮蛋1个，无糖豆浆1杯。 中餐：水煮蛋2个，番茄1个，菠菜一份，茶饮一杯。 晚餐：水煮蛋2个，低热量吐丝1片，无糖咖啡一杯。 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
