这种吃法，是你天天减脂天天瘦不下来的原因……

每次说到减脂，

很多减脂鹅会说：

三分练七分吃！

管住嘴迈开腿！！

如果九说以上都是

不太对的，

你会打我咩？

毕竟，

少吃不一定会瘦啊！

至于原因的话，

下面这位减脂博主有话说：

别看照片上的她瘦瘦的，

但也经历过一段黑暗的减脂日子。

当时她用的办法和你们一毛一样，

没错，就是少吃。

然鹅，

少吃却并没有让她变瘦。

为了弄清楚为啥少吃没用，

她开始认真地研究起了食物，

终于揭开了难题。

为什么少吃不见瘦？

不要小看6块饼干，

热量比蔬菜片高多了！

我明明吃得不多呀！

你说的不多指是左边那份吗？

喝一杯饮料热量和吃一顿饭差不多，

所以你知道为什么要少喝了吧？

如果早餐选择冰咖啡+面包的话，

你可能已经吃完一天的热量了！

这就是减脂要放弃吃糖的理由，

还是吃回水果吧~

在减脂成功之前，

再！也！不！去！金！拱！门！了！

下次馋寿司的话，

不妨试试用生菜来卷寿司~

只有分量一样，

哪哪都不一样的面条。

一样的馅料，

换个卷饼皮热量就差了48倍。

这张图片告诉我们，

减脂要记得多吃青菜少吃肉！

以上对比告诉我们：

吃错了食物，

就算少吃也白搭！

那么怎样才算吃对呢？

九觉得加拿大最新的膳食指南

还是很有指导意义的：

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