相信减脂的朋友们都知道，便秘才是减脂路上的最大绊脚石，因为便秘，很容易造成大肚腩，而且身体内的毒素和垃圾排不出来，肠道就会反复吸收这些粪便，想想都有点让人难以接受，但事实确实是这样的，所以有的人便秘就会出现口臭和脸上出痘痘，早上睡醒之后脸上非常油，为了解决这个难题，不少人就会吃泻药，但是泻药很伤肠胃，而且治标不治本，那么如果你也面临同样的困难，今天小编就教大家一个小妙招，4种食物被称天然“泻药”，吃完迅速排毒，不用来减脂太可惜
蜂蜜相信大家熟悉，尤其夏季大家都喜欢喝柠檬蜂蜜水，而且我们都知道蜂蜜中含有丰富的维生素，女生竟然喝蜂蜜水可以美容养颜，皮肤越来越好。但是殊不知蜂蜜也有很好的减脂效果，他也被称为天然泻药，有便秘的人可以经常喝蜂蜜水，蜂蜜当中含有丰富的酶，这种物质可以促进肠道蠕动，也可以润滑肠道，很好的缓解便秘，喝完之后能帮助身体迅速排毒。坚持一段时间之后就会发现自己的体重也会有所下降！
黑木耳是咱们经常吃的一道菜，我们都知道木耳的营养非常丰富，尤其有高血压，高血糖的朋友们可以经常吃木耳，因为木耳可以降血压，除此之外，木耳还可以减脂，木耳中所含有的植物胶质，这种物质具有很强的吸附能力，可以吸附肠道上的垃圾毒素，也能排除体内脂肪，所以木耳不用来减脂实在有点可惜！
紫晶枣
紫晶枣也属于红枣中的一种，紫晶枣的外貌和他的名字非常相似，透亮晶莹而发紫，它含有8种氨基酸，维C含量也是非常高的，含有多种维生素，矿物质，尤其女生在例假期间可以多吃点红枣，帮助身体补充流失的营养，关键紫晶枣还有助于减脂，紫晶枣中的纤维素和果胶可以通便，缓解便秘，常吃帮身体排毒，不用来减脂太可惜
魔芋
魔芋具有降压，降脂通便防癌的效果，可以说是一种非常健康的食物了，而且从营养学角度来讲，魔芋属于一种热量非常低的食物，几乎为热量，魔芋蛋白质含量很高，饱腹感很轻，含有高膳食纤维，可以帮助身体更好排毒，坚持吃，体重就会有明显下降！所以魔芋也被大家称为天然泻药
以上的4种食物就是天然“泻药”，吃完迅速排毒，经常在不用饿肚子的情况下体重会有所减轻，不用来减脂太可惜，对此大家怎么看呢？对呀，还知道在生活中吃哪些食物还能缓解便秘吗？欢迎在下方留言，最后别忘记给小编点赞，点关注！
