有时候掌握一项重要的技能是非常必要的，它关系到生死。当危险不期而遇:心肺复苏，急诊室里耀眼的红灯？如果你还认为这只能在电视上看到，那你就错了。事实上，有时危机隐藏在我们周围。
这种事情很多人一辈子都不会发生，但一旦发生，就是一辈子的大事。有时候不是0和1的区别，而是生与死的区别。
即使你没有时间，我建议你找时间学习一下急救，因为它真的很重要。
我国每年有50多万猝死患者，其中近80%发生在家中，20%发生在路上或公共场所。其中青少年约占30%，男性最为常见，约为女性的4倍(不仅仅包括运动相关猝死的统计数据)。
我国与体育相关的猝死事件涉及面广，几乎在每个领域都能找到。曾经有一组调查数据，前三名分别是跑步(33.98%)、足球(10.68%)和篮球(8.74%)。
心脏骤停的“黄金4分钟”已经错过。即使获救，脑细胞也会受到不可逆的损伤。即使急救中心就在你单位隔壁，在等待专业急救人员到达事件现场的同时，如果我们能多做一些事情，或许就能改变事件的结局。
心肺复苏术
CPR是帮助心脏骤停患者的急救措施，人工保持大脑功能，直到恢复自然呼吸和血液循环。
心脏骤停一旦发生，如果不立即及时抢救复苏，4 ~ 6分钟后会对患者大脑等重要器官组织造成不可逆的损伤，因此心脏骤停后必须立即在现场进行心肺复苏。
心肺复苏是最重要的现场急救技术之一。在发达国家，持证人数占全国的三分之一。但是我国并没有强制要求取得急救证书，但目前我国很多机构都是符合国际标准并要求的。
以体育组织为例。四大国际健身认证:NSCA、ACE、ACSM、NASM都需要这个认证。点击下图，了解四项健身认证的更多信息。
急救证书的使用范围
A.持有此证的海外留学生和移民将优先审核；在美国和其他国家工作的人才交流需要这个证书。
b .帮助在美国等国家找到与安全部门相关的工作(相当于在中国就业证明的有效性)
D.帮助你周围的家人、朋友和亲戚以及你周围的人
E.专业救援人员必备的技能证书之一
F.急救志愿者和活动支持
G.跑步教练等体育行业必须持有此证才能取得相关资格证书。
如果你得到了呢？
方法:通过红十字会认证。
红十字国际委员会成立于1863年2月9日，由瑞士人亨利·杜楠特提议创建。当时叫“国际救伤委员会”，1880年改为现在的名字。
它是世界上成立最早的红十字组织，是瑞士的一个非政府组织。它完全由瑞士公民组成，受瑞士法律的保护和约束。
总部设在日内瓦。其最高权力机构是年度股东大会，在此期间，执行委员会领导日常事务。
委员会的目的是在战争中行善。根据《日内瓦公约》的规定，委员会可以作为中立团体保护和救助战争受害者，接受违反人道主义公约的指控，致力于改进和传播人道主义公约，并与相关团体合作培训医务人员和开发医疗设备。
中国红十字会是中华人民共和国统一的红十字组织，从事人道主义工作的社会救济组织，国际红十字运动的成员。
急救证书的培训和考试
申请条件:年满18周岁即可申请。
注册方式:搜索所在城市或周边城市红十字会的电话号码，获取电话号码后进行注册。
比如我在北京，可以在网上搜索北京红十字会的电话号码，打电话注册。红十字会注册的好处是一开始便宜，基本上我培训100 ~ 2天200元就能拿到急救证书。
缺点是有些城市的培训时间不固定，或者红十字会不对外开放培训，有些城市不接受个人报名，或者个人报名进度很慢，那么可以选择通过我下面介绍的美国心脏协会认证急救证书。
培训内容:心肺复苏，如胸外按压、人工呼吸等，还包括创伤救护技能，如止血、包扎、固定和处理，以及交通事故、火灾、触电、溺水、中毒和地震等意外伤害，以及紧急逃生。
证书有效期:三年-到期后需要由颁发证书资格的机构重新认证。
注意，有些培训机构也会有相关的急救认证，但是他们的证书可能没有国际认可。
方法:美国心脏协会认证。
美国心脏协会是一个国际非营利组织
它于1924年在美国成立，是一个具有国际学术影响力的权威心血管学术组织，历史悠久，在心脏病学中占有重要地位。坚持防治心脏病和脑卒中，并提供相关继续教育和流行病学年度报告。
该协会在BLS(基本生命支持)、心脏拯救者(心脏救援)和ACLS(高级心血管生命支持)开展全球培训，旨在普及心肺复苏技术和其他救援技能。
目前，AHA在全球拥有近3000万志愿者和支持者，在当地设立了近150个办事处，每年接待CPR学员超过1300万人次。
目前，美国心脏协会在中国大力推广HS-HeartSaver心脏安全与急救，适合没有任何医学背景的普通大众学习和培训，旨在推动常见突发事件的急救和CPR心肺复苏技术在专业医疗救护人员和公众中的普及。
急救证书的培训和考试
报名条件:凡年满12周岁者均可参加学习。
报名方式:各大一线城市会有相关培训机构，可以从网上搜索。
费用:培训基本在500元到1200元不等。
培训内容:急救基础知识，如急救原则、目的和程序、电话帮助、发现患者问题、相关常见急救问题的知识、AED(自动体外除颤器)和心肺复苏(心肺复苏)的应用。
培训时间:1-2天。证书有效期:两年-到期后需要由颁发证书资格的机构重新认证。
什么是AED？自动体外除颤器-自动体外除颤器
是为现场急救设计的便携式、易操作的急救装置，稍加训练即可熟练使用。它最大的特点是用户不需要具备高级别的心电解读能力，只要打开电源，按照记录指令按下放电按钮，就可以完成心电自动分析和除颤。一般非医务人员在接受4小时的学习练习后就能完全掌握。现在，从某种意义上来说，AED不仅仅是一种急救设备，更是一种新的急救理念，一种现场目击者应该首先给予有效急救的理念。
AED外表光鲜。为了视觉识别的方便，只要打开电源，将贴片贴在患者身上，就可以电击心脏骤停的患者。有了心肺复苏，可以有效提高急救成功率，直到医护人员到来。
AED和心肺复苏能有效抢救心脏骤停患者。最重要的是用人工心脏按摩保持血液循环，为身体重要器官提供氧气，用电击除颤使心脏恢复正常运行，进行心肺复苏和AED急救。
心肺复苏是用双手按压的方式，暂时代替心跳将含氧血液输送到各个器官，使其维持循环，避免因缺氧导致脑死亡。
AED不同于心肺复苏术
对于院外心脏骤停患者来说，AED和普通CPR是同等重要的技能，是患者生存链中的两个重要环节。两种技能的结合，可以在救护车到来之前，最大程度挽救院外心脏骤停患者的生命，因此不具有可比性。当患者心脏骤停时，需要第一时间进行心肺复苏，保证患者心脏和大脑的血流，并迅速获得AED进行除颤，使心脏恢复正常跳动。
急救科普知识
美国心脏协会提出了“生存链”的概念，由五部分组成。
(1)早发现、早求助
(2)尽快心肺复苏，重点是胸外按压。
(3)尽快电除颤。
(4)有效的早期高级生命支持
显然，在这个生存链条中，现场目击者的即时反应和救援是最重要的，这个人可能就是你。记住AED现在很流行，AED的用法很简单:打开电源，听语音指令，指令会告诉你怎么贴电极贴，贴在哪里。同时显示屏会配合图形，AED机会自动分析摔倒者的心电图，提示你是否可以做好电击准备，电击准备好了就按。
当然，为了在必要时伸出援手，请大家有时间一定要参加急救证书的培训。
步骤
1.确认案件周围的环境安全。
2.判断案件是否有回应。
3.如果患者没有反应，立即使用手机的免提功能(可以解放双手)拨打120。这120个电话都是录音的，现场所有的声音(比如我说的话，比如AED的指示)都可以录音。120也会给我们很多指导，让我们知道如何正确的给病人进行急救。
4.观察患者呼吸是否正常(医护人员还需要检查患者脉搏)。如果病人呼吸不正常(摸不到脉搏)，立即打开AED开关。
5.按照AED的语音提示:比如贴电极片。如果在AED的操作过程中没有听到来自AED的任何进一步指示，你应该立即开始心肺复苏术(即使是未经训练的人员也可以在紧急情况下使用AED，并且操作极其简单)
6.当你听到AED的指示:“正在分析心律，不要触摸病人”，停止所有操作，确保不要触摸病人。
7.根据AED分析结果后的语音提示跟进操作。如果有AED，成年人将优先使用AED。
希望你的余生不要用这个技能，但希望你能在别人最需要的时候，伸出强有力的援助之手。
更多文章
要学会救命技术海姆利克氏急救法
美国体育委员会ACE私人教练考试新指南
NSCA国际注册教练考试报名新指南
健身江湖——ACE/NSCA/NASM/ACSM四大门派之争
除非另有说明，本微信官方账号均为孟生原创。
我已经委托了“权利骑士”(rightknights.com)的版权保护计划。
禁止任何形式的未经授权的复制，侵权行为必须追究。
相关课程、活动信息、付费转载、稿件等。-相关业务合作请在后台发私信。
本文旨在分享，请理性看待任何判断和调整方案。
