电脑和生活已经成为我们日常生活和工作中必不可少的电子产品。如果长期使用，会导致眼睛过度使用，导致眼睛干涩、疲劳。如何快速缓解眼睛干涩？
如何缓解眼睛干涩？
1.再眨眨眼。
多做眨眼，因为这样可以让眼睛分泌大量的泪水，从而保持眼睛湿润。另外，对于长时间戴隐形眼镜的男性朋友来说，眨眼是非常重要的，因为男性朋友长时间坐在电脑前，把所有的注意力都集中在工作上。如果长时间下去，会忘记眨眼，导致眼睛干涩。同时，还可以多做眼保健操，这样可以促进局部血液循环，从而减轻疲劳。
2.多喝茶
茶叶中含有大量的胡萝卜素，可以在体内直接转化为维生素A，不仅可以缓解电脑辐射对眼睛造成的伤害，还可以缓解干眼症。此外，还可以在医生的指导下购买眼药水。你要看保湿度和药水的成分。如果你有眼病，你应该及时治疗。
3.用双手揉眼睛
每天早上醒来或晚上睡觉前，坐在床上快速搓手发热，每天直接敷在脸上15分钟，可以改善血液循环，也有疏通经络的效果。另外可以将毛巾浸泡在40℃的水中，然后拧干敷在眼睛上十分钟，可以促进眼睛的血液循环，帮助睑板腺功能恢复。
4.多打哈欠
通常可以用打哈欠来流泪，这样可以刺激眼泪的分泌。此外，还可以用嘴里的酸梅刺激眼泪，从而改善眼睛干燥。
5.梳头按摩。
用手指从头发前端向后梳，从左向右梳，直到头皮感觉发烫，可以刺激头部的血液循环，疏通元气。此外，头部和眼睛的经络是相通的，梳理头发按摩可以保护眼睛。
6、眼睛用心呼吸
选择空一个呼吸清新安静的地方，放松，眼睛向前看，然后慢慢吸气，停留几分钟，然后呼气的时候慢慢闭上眼睛，连续做十次左右。
技巧
通过以上六种方法，可以缓解眼睛干涩的问题。千万不要长时间用眼睛工作。一个小时后，你应该站起来移动十分钟，或者看绿色植物或远眺。
