公式
1.每个人都有自我提升。
每个人都渴望提升自己，成为更好的自己。
身边的同事朋友都在看书、听书、记笔记，会被感动，好像不做点什么就会落后。
看到文章中的一段话很感人，就像服用了能量补充剂一样，我立刻行动起来，实施了很久以前制定的计划。
房子变得越来越乱，我忍不住起来打扫每个角落。事后我觉得自己很有价值。减肥成功后，朋友偷偷在肚子上捏了三寸肥肉，马上开了健身卡注册上课，一天天地开始好转。。。
即使是那些慵懒了很久的人，也向往美好的未来。那些在人类群星中闪耀的人，都是自强不息，努力建立对自己命运的掌控感，用自己的方式不断提升自己。
曾国藩是中国近代史上非常著名的人物。他是一个能立功立言的思想家。有很多书研究他的思想体系。一代又一代的中国人。和梁启超一样，他从梁启超那里获得了建设的力量。
他资质一般，考了几次才被录取。最终考中进士入京为官，开启了他人生中的一段自卑焦虑期。
他在翰林院的时候，发现大家都不装做官，但他很尊重自己是一个读书人，他和那些精英在气质和学识上有很大的区别:刚出湖南方言的时候，眼界狭窄，看的书都是应试教育，观念落后，境界差，不懂学术，人情世故。
考上进士之前，我的野心被一扫而光。接下来，焦虑怎么才能变好？如何让自己快速成长？只有通过阅读和交朋友，他才知道学习的方法。
每个人都有上进心:30岁是曾国藩人生史上非常重要的一年。这一年，他决定彻底改造自己，重新做人，立下志向，要学做“圣人”。
如何才能成为圣人？如果你有目标和战略，你必须有战术作为支撑。曾国藩的方式是反思日记，努力建立对自己、对生活的掌控感，不断提升自己。
公式
让自己变得更好
是解决一切问题的关键。
曾国藩日记
曾国藩是一个很实际的人，就是学以致用，要验证所学，而不是把自己当成知识库。
他有一句很有名的话:着眼大局，从小处着手。从他决定提升自己，快速成长的那一刻起，他就从一个小地方开始了自我管理。
他能有什么巧妙的方法？当时没有现代复杂的科学管理工具，没有PPT、OKR、知识付费、一对一辅导。
他的方法很简单，就是记日记，这是圣人的立身之本。
这本日记不是他的日记。他也写了好几年的流水账，但是没有坚持，觉得没有意义。他向朋友请教如何写日记。什么样的日记才是能督促他成长的反思日记？
一个朋友对他说:日记不只是一个日常的记录，也不是你做了什么的记录。日记是用来反思自己的。
“静海先生每天晚上总会记起几份‘日本和省记录’。虽然他有很多麻烦，但他没有多余的一天，他真的很想学。”每天晚上，朋友们都要记几条自省记录来监督和规范自己。即使在路上，或者有急事，这条规则也不会被打破。这为日记设定了方向:反思是中流砥柱。
如何有效记录？
我的朋友还向曾国藩推荐了《倭仁日记》，曾国藩一直以他为榜样:
1.写日记是一天中最重要的事情，所以你应该有一种仪式感，并以礼貌的方式写日记。
清理桌面，泡一杯茶，烧香，铺笔、墨、纸、砚。这一系列的仪式动作可以帮助你进入一个场的状态，刺激你的流动。
《五种时间》的作者王安迪说:
“你需要一个专用的仪式场地。这张学习和工作的桌子一定闪耀着先进自我的光辉，有一种神圣的仪式感。。。让我战胜懒惰和贪婪。坐在办公桌前三个小时，可以去任何地方，体验巅峰。这是一种自我暗示。”
2.日记的作用是“研究几个”
“少数”意味着细节，小事。你需要把握生活的细节，通过每一个细节改变自己，而不是在细节中溜走。
在一个细节上放过自己，整个自我管理项目就会崩溃。这是从小事做起，意识到发生的每一个想法、每一句话和每一件小事。
觉知是有意义的反思。
只是记录每天从什么时间到什么时间做了什么，完成了什么，没完成什么，就是在反思日记的意义。曾国藩每天都在龚洁写日记，把自己一天的所作所为、所言所行都仔细地过一遍，然后反思自己做对了什么，还有哪些地方可以改进。其实这个过程就是复工。
3.制定学习计划
计划也是日记的内容之一，涉及时间管理。
“一大早就把今天应该做的事情列个清单，今天就做”，也就是说给自己买一本日记本，列出每天早上必须做的三件事，每天睡觉前检查，至少把第一件事做完，做完了才睡觉。
管理时间就是掌握计划中的重要进展。比如曾国藩给自己定了一个基本的学习时间表:每天用楷书写日记，每天读十页历史，每天写一点点拨和感悟。这是必须完成的课程的下限。此外，他还每天看书和练习作文。
曾国藩通过写日记提高了学习效率。他也用这种方式反思自己的性格和脾气。
4.他律，曝光日记
为了保证他能执行自己的计划，曾国藩把他每天的反思日记发给朋友们监督，让他不能偷懒。
很多人发朋友圈，微博每天的复查，每天的反思，都想通过外力督促自己在压力下实现自我实现。就像设置一个Flog一样，需要公开，虽然普通人做不完，但至少能坚持几天。
曾国藩通过写日记使自己保持清醒和磨练。他一天都没有停止练习。甚至在太平天国三次差点自杀后，他还坚持写日记。
在日记中，他不断反思自己，改正错误。虽然身居高位，名声在外，但他并没有停止反省自己，在去世前写日记。
公式
3.日记的其他含义
写日记除了记录自己的成长轨迹还有什么意义？
1.获得价值感。
整理日常感受和奇思妙想，本身就是积累；如果分不清，说明输入不够，输出迫使输入。
2.能让人意识到时间是否被有效利用，并能做出调整。
暂时是流水账，说明没有做事情的制度和计划，是时候学习时间管理，意识到时间了。是时候突破舒适区，改变记日记的方式了。
3.更好地了解自己。
当记录达到一定阶段，你可以回顾一下，做成效率手册，知道自己喜欢花时间在什么上面，擅长什么，放大自己的优势。
曾国藩说:“生命永远是第一美德。早年，我花了很多时间写词，但我也努力寻找出路。最近从朝鲜抄了很久没有间断，感觉月份不一样，年份不一样。可以看出，没有年龄，没有困难，而是持之以恒，自由地种树，饲养牲畜，越长越大。
曾国藩的“唯恒”就是坚持执行，坚持做，不断改进。就像写书法一样，可以不间断地练习一对好字。坚持培养好习惯，每天积累一点，至少每天积累一点，就像种一棵树，小树不知不觉就长大了。
一位英国记者曾经说过:“坚持做小事，你的生活只是你所关注的所有事情的总和。”
