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吃紫薯干会发胖吗 紫薯干热量高吗

减肥资讯 wpadmin 10个月前 (03-27) 109次浏览 0个评论

紫薯干是以紫薯为原料,自然晾晒(或烘烤)而成。紫薯干含有淀粉的量很高,吃多了容易发胖哦。

吃紫薯干会发胖吗  紫薯干热量高吗

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紫薯干吃多了会胖吗

紫薯干吃多了会胖。

紫薯和红薯一样,含有大量的淀粉,而紫薯干是紫薯的干制品,将其体积进行了压缩,食用一块紫薯干相当于吃了半个直接煮熟的紫薯,若是食用大量的紫薯干,就会导致淀粉的摄入量过多,淀粉在人体中会被分解为糖,过多的糖无法完全被消耗掉,便会转化为脂肪,造成肥胖。

紫薯干热量高吗

市场上的紫薯干基本上是分成两种,一种是精细加工过的,一种是直接风干或者脱水制作而成的。第一种基本上热量是比较高的,


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