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紫薯干怎么做好吃 紫薯干吃多了会胖吗

减肥资讯 wpadmin 10个月前 (03-27) 109次浏览 0个评论

紫薯干很多人把它当做一种休闲小零食,好吃又营养哦,它有油炸的,也有其它方法制作的,下面来看看。

紫薯干怎么做好吃 紫薯干吃多了会胖吗

紫薯干怎么做好吃 紫薯干吃多了会胖吗
紫薯干是油炸的吗

那个不是油炸的 而是烤的比米饭 面条等主食热量要高得多比薯片热量要略低一点

这个看你说的是哪个产品。有净菜类的是不用油炸的。有直接油炸至焦脆性状,包转后可以直接食用的食品。还有用速冻薯条工艺加工的速冻紫薯条,这个后续的食用中是要进行再次油炸食用的。以上就这些吧。其他的就没有听说过了。

紫薯干怎么做好吃

家常自制紫薯干的做法

用量:紫薯800克、水适量

步骤:

1、将紫薯全部削皮,洗净。

2、将紫薯放入锅中加水煮大约15分钟。

3、将紫薯煮熟后捞出控干。

4、将紫薯切成条状,摆放到容器上。

5、将容器拿到阳光下晾晒2-3天即可食用。

注意事项:紫薯干和煮的紫薯都不能大量的食用,食用过多会引起上火或消化不良。紫薯干属性热,自身体质偏热的人需少量食用,以免身体不适。

紫薯干吃多了会胖吗

紫薯干吃多了会胖。

紫薯和红薯一样,含有大量的淀粉,而紫薯干是紫薯的干制品,将其体积进行了压缩,食用一块紫薯干相当于吃了半个直接煮熟的紫薯,若是食用大量的紫薯干,就会导致淀粉的摄入量过多,淀粉在人体中会被分解为糖,过多的糖无法完全被消耗掉,便会转化为脂肪,造成肥胖。


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