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备孕期间可以吃榴莲吗 吃榴莲有助于备孕吗

减肥资讯 wpadmin 1年前 (2021-03-27) 152次浏览 0个评论

榴莲含有丰富的蛋白质、脂类、多种维生素营养物质,对健康是十分有益的。但是榴莲属于温性食物,食用一定要适量。

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备孕可以吃榴莲吗

可以但不宜吃,容易上火。孕前饮食平时没有什么区分,不要刻意滋补。注意饮食营养均衡即可。避免辛辣生冷食物,戒烟戒酒。除了注意饮食之外,备孕期间夫妻双方要每天按时补充斯利安叶酸,能预防胎儿神经管畸形。叶酸能提高男性精子质量,增加女性受孕机率。

女人好吃榴莲的好吃

好处一:改善痛经困扰

因为榴莲是一种热性质的水果,吃榴莲可以改善痛经,起到调整月经作用,尤其能够帮助改善经常腹部受凉,手脚冰冻的女性经期

好处二:增强抵抗力

经常吃榴莲会让人身体健康,抵抗力增强,榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳,是一种具有滋补效果相当好的水果,如果是大病初愈或者产后女性,都可以吃榴莲起到补身体功效

好处三:体寒女性的滋补品

榴莲能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。

榴莲的营养价值

榴莲含有丰富的蛋白质脂肪碳水化合物和纤维素,另外还含有维生素A,维生素B,维生素C,维生素E,叶酸,烟酸,无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等,是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶,可以促进药物对病灶的渗透,具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用

榴莲果中含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7%,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、B和C都较高。除此之外,榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需的氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高,能提高机体应激的适应能力。


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