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夏天湿气重不能吃什么水果

减肥资讯 wpadmin 8个月前 (03-27) 75次浏览 0个评论

湿气重对于我们来说是一件很麻烦的事情,很多人都想要调理身体,那么夏天湿气重不能吃什么水果呢?夏天湿气重能吃什么食物呢?下面我们一起来看看吧!

夏天湿气重不能吃什么水果

夏天湿气重不能吃什么水果
夏天湿气重不能吃什么水果

湿气重不要吃这些食物:西瓜、黄瓜、香瓜、啤酒、冰冻的果汁饮料。体内湿热较重,就会影响脾胃的运化功能,造成消化吸收障碍,因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。另外,啤酒也是“驻湿”之品,应少喝。

目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市,但它们都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。尤其是儿童无节制地吃瓜果,容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损,脾胃功能失调,就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

湿气重应该吃什么食物

为防内湿,脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果,饮食宜清淡、易消化,如冬瓜可以排水除湿,苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥食用,可护脾胃、祛湿气。当出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等症状时,可适当服用藿香正气水,以抵御湿热的侵袭。

湿气重有哪些表现

1、小肚子也会显得比较大,而且是经常伴有胀气,搞不好的身体会有浮肿症状,慢慢的就造成肥胖,这可是女人都最怕的事情。

2、观察自己的舌头,再看看看看舌苔的颜色,舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚实的,体内湿气都比较重,颜色红润的就是正常的;还有就是每天起来看看自己食肉有眼袋,眼皮水肿就是代表有湿气,最后一个就是胸闷,吃饭没有食欲没有饥饿感,这些症状都代表体内的湿气重。

3、当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等。

4、出油、长痘痘;湿气最容易给人们带来的麻烦就是脸上出很多油,还有会长痘痘。现在的社会是看颜值的一个社会,一个人脸上要是长满痘痘的话,那基本是无法出门的了。特别是女生,爱美之心人皆有之,女人为甚,脸上长满痘痘是最不能令人接受的。湿气重浊,脸上也会出很多油,甚至是引起痤疮。

5、关节疼痛,如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。


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