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减肥不减胸的天然食品有哪些? 如何选择正确的食物呢?

减肥窍门 wpadmin 10个月前 (12-20) 120次浏览 0个评论

在减肥的道路上,女性是不遗余力的,因为肥胖的问题总是悄悄的来,不注意控制饮食就会发胖,不注意控制嘴巴,就会吃得多。所以,想要减肥的妹子应该注意方法,很多的女性朋友在减肥的时候,不知道应该怎么样饮食,有的不吃饭有的只吃水果。最终就算瘦了,但是之前丰满的胸部不见了,该怎么办?如何做到减肥不瘦胸呢?那就试试这些减肥方法吧。

一、 减肥不减胸的天然食品

1.主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。

2.菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。

3.鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。

4.勿食过量甜食,因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高,而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。同时,有效的运动方式同样也能够使你远离乳房疾病。多做一些有氧运动,比如单车、慢跑、哑铃等等。水中运动对你的乳房也很有帮助。

二、 完美胸部需要的食物

1.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

2.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

3.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。 潇雪推荐:胸围三级跳 饮食很重要

4.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

5.多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

6.蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。

三、 特别介绍——玉米丰胸法

玉米属于莴苣类蔬菜,其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养,能帮助乳房发育,还有减肥功效哦!富含纤维质,长期食用,有助消化,排毒瘦身。

吃新鲜玉米,煮到六七熟就可以了。若是太嫩,就会水分过多,若是太老,卵白质就会削减。煮玉米的汤也不要浪费,当茶喝也能填补营养。

以上就是小编和大家介绍的几种瘦身的法宝,想要瘦身还想要保持丰满的胸部,没有正确的方法指引怎么行呢?平时大家一定要注意使用这些方法,不想胸部缩水,就应该注意使用这些减肥不减胸的方法。那就赶紧行动起来吧,相信一定会让你走上减肥成功之路的。最后,希望大家在减肥的路上要坚持,这也是减肥成功的不二法门哦。


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