黑豆有很高的服用实际效果，能改进贫血、改进心脏营养成分、减少心率等益处。是很多人日常生活都是吃的。
黑豆不可以和什么一起吃
黑豆不可以和生鸡蛋一起吃
大伙儿平常在吃黑豆的情况下，假如和生鸡蛋一起吃会危害到黑豆的成份，这个时候吃黑豆就不容易做到预估的实际效果了。黑豆和生鸡蛋一起吃也不可以做到功效与作用，因此 大伙儿在平常吃的情况下一定要留意黑豆不可以和生鸡蛋一块吃。
黑豆和什么配搭一起吃最好是
黑豆宜和莲籽、稻米、燕麦片、黑豆、剪豆、牛乳、梗米、姜片等一同服用。
黑豆 莲籽：莲籽是荷花的物质可食，性温微涩，无毒性能够 净心醒脾，蒿助黑豆一同服用有清肝火益肾、丰肌润发的作用。
黑豆 稻米：稻米是普遍正餐之一，高蛋白食物，低热量，低脂肪，独立服用使用价值高融合黑豆也有健脾开胃益中、清目运动健身的功效。
黑豆 燕麦片：燕麦片是普遍保健品，也能用做食物辅材，营养丰富，味儿甘甜，融合黑豆一同服用，有降胆固醇、防衰老的作用。
黑豆 黑豆：黑豆是普遍豆类食品之一，有清热祛火等作用，独立服用使用价值高，和一样营养丰富的黑豆一同服用，有健脾养胃、祛署热的作用。
黑豆 剪豆：剪豆性温、味道微苦、有毒性，适度服用营养成分丰富多彩，再融合着黑豆一同服用，有补血补气的功效。
黑豆 牛乳：牛乳易消化吸收，含有蛋白能够 增加抵抗力，再融合着黑豆一同服用还能够补血补气、生津止渴、健脾养胃。
黑豆 梗米：梗米能够 养阴生津，补血补气，口味柔软，融合着黑豆一同服用有利中健脾开胃、清目保护视力的作用。
黑豆 姜片：姜片是平时煮饭的辅材，味辛，能够 去湿气散寒、预防流感，融合黑豆一同服用，有降胃火的作用。
吃黑豆的益处
1、防止心肌梗塞
黑豆黑色素还含有黄酮类化合物、多糖类活性物质，是高梁米的5倍之多，对防止心肌梗塞有非常大的功效。
2、操纵心率
黑豆中的钾、镁等矿物还有益于操纵心率、降低患心血管病症的风险性。
黑豆具备降低胆固醇、改进贫血、抗现象及其激素调节等多种多样生理作用。
