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掉头发的常见原因 掉头发是缺锌吗

减肥资讯 wpadmin 8个月前 (03-27) 78次浏览 0个评论

很多人都认为掉头发是因为缺乏维生素造成的,当然缺锌也是掉头发的一种原因,那么缺锌为什么会引起掉头发呢?下面我们一起来看看吧!

掉头发的常见原因 掉头发是缺锌吗

掉头发的常见原因 掉头发是缺锌吗
掉头发是缺锌吗

掉头发是缺锌症状中的一部分,但是不能单纯地说掉头发就是缺锌引起的。缺锌一般可表现为味觉障碍:厌食、偏食或异食;皮肤疾患:易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,青春期痤疮等;生长发育不良,身材矮小、瘦弱;免疫力下降,经常感冒、发烧;智力发育落后。当然缺锌也是掉头发的原因,这不代表掉头发一定是因为缺锌,还是要到医院经过医生的诊断对病情进行确认。

缺锌为什么会引起掉头发

因为头发与体内的蛋白质、核糖核酸以及脱氧核糖核酸量的多少有着密切关系,锌参与着它们的生成,缺锌会造成营养不良,妨碍了头发的正常生长发育,使其变得枯黄、脱落。

食物含锌量从高到低依次为:海产品,动物性食品,豆类谷类,水果,蔬菜。含锌量较高的食物有:牡蛎、麦芽、酵母、牛肉、瘦猪肉、猪肝、茶叶、干酪、海带、花生酱、鸡肉、黄豆、面粉等。动物性食物不但锌含量高,其吸收率也比较高,可以优先考虑。多食用以上食物,可以补锌、改善脱发。

掉头发的常见原因
经常折腾头发

现在的不少年轻人隔三差五就喜欢?饬下头发,染烫拉随意来。事实上,不论是染发还是烫发,只要是用了化学药品,就会损伤头皮,破坏发根。失了营养的头发也极易断裂和脱落。

另外对男性来说,经常使用定型胶也会导致脱发,因为定型产品中通常含有高量酒精,易令头发干燥脆弱,梳理时还易扯断头发。

头发扎得过紧

这就主要针对女性而言的了。许多妹纸在扎马尾辫或盘发时,会拉紧头发和头皮。但头发经常扎太紧会对毛囊造成永久性伤害,导致牵拉性脱发。尤其是睡觉时,有的妹纸也会扎着头发睡觉,然后睡姿会导致头发拉扯到头皮,第二天梳头可能就导致头发掉落一地了。

护发素使用不当

许多妹纸在用了洗发露之后还会在抹一层厚厚的护发素,企图让头发更柔顺亮泽。但这样是不对的!头发缺营养会导致掉发,头发营养过剩同样会导致掉发。为什么呢?过量的护发素只会增加头皮的负担,油脂堆积,会堵塞头皮毛孔,影响正常的新陈代谢。

使用电热工具

比如卷发棒,比如吹风机。从我自身来说吧,因为是多头发星人,每次洗头都必须借助吹风机才能让头发变干。但通常,吹完的头发再梳还是会打结,会断裂很多根。是因为电热卷发棒、电吹风等工具产生的高温会伤害头发角质蛋白,一旦角质层受损,头发就易失水,变得干枯易断。

精神压力过大

精神紧张、喜怒无常、忧郁、恐惧、熬夜或失眠使神经系统失调,引发毛细血管持续收缩,毛囊得不到充足的血液供应,而且精神压力过大还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多,产生头垢,降低头发生存的环境质量,从而导致脱发。

节食导致营养不良

头发主要就是由蛋白质组成的,而对于节食的人来说,基本就会告别高蛋白质的食物,造成营养不良。没有足够的能量让我们的头发紧抓住毛囊,它自然就会掉落了。所以,节食请慎重。


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