产后如何瘦身要有正确的原则，不能盲目瘦身。妈妈在产后要注意饮食合理，争取在产后六个月这黄金阶段进行瘦身，同时做适当的有氧运动，另外产后瘦身衣也能有一定的辅助作用，这些对于妈妈成功瘦身是事半功倍的。1、合理调整饮食产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。2、树立正确观念。刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。3、适当有氧运动。生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，
刚生完孩子123斤，现在98斤。刚生完肚子很松弛，很大，搞的一度很难过，很嫌弃自己。我是比较爱美的，不能忍受自己胖和丑。生之前就备好了纱布收腹带，两卷，轮流换着绑。早上醒来，先缠上，平躺，弓起腿来，一圈圈往上缠。不能太紧，不勒的慌。一天最少拆了缠三次。（腹带网上褒贬不一，有说会内脏下垂等的）我用了后很明显感觉肚子瘦的快了。然后，喝汤时控制量。我每次喝一碗，家里人怕我奶不够，一个劲劝我多喝。但是我很怕把肚子撑大，一直每次喝一碗，过两个小时再喝一碗。既有奶又不担心大肚子。同样吃东西也是，少食多餐，如果撑出一个大胃，吃嘛嘛香，肯定是瘦不下来的。这种饮食习惯使我的胃口很小，吃一个馒头喝一碗粥吃点菜就饱
生完宝宝后新妈妈会被家人要求躺在床上，不要乱动不利于伤口愈合，不要随便下床，万一受凉怎么办？仿佛自己才是刚出生的那一个！在床上好闷好无聊，好想下床！适应了这种生活之后久而久之就懒得动了，特别是在冬天――“外面的世界太冷了，就让我和被子安静的待在一块儿吧！”但是这样真的好吗？想想看自己走样的身材，想一想外面多姿多彩的生活，快迈开双腿动起来！（给大家总结一个太长不看的版本：1、产后运动能帮助身体的恢复，能愉悦心情，能瘦身减脂2、产后一周就能下地走，各种事项要注意3、产后尿失禁怎么办？锻炼盆底肌咯！具体办法看正文咯4、产后减脂六个月是黄金期，需要饮食、运动两手抓，具体办法看正文咯）产后运动的好处产后
减肥方法：保持良好的睡眠、保持乐观的心情、多运动、平时多喝水、多吃水果，吃清淡食物、少吃油腻的食品。 ………….
如果是正常生产，在产后两天就可以开始做产褥期保健操，不仅可以利于盆底肌肉的恢复，还有利于恶露的排出，还可以有利于形体的恢复。不能盲目的节食减肥瘦身，因为刚生完宝宝身体还没完全恢复到孕前的程度，并且需要负担哺乳的任务，以及夜间睡…
要减肥吗，怀孕前90，生之前110，胖了20斤，现在坐月子十几天，体重已经95了
方法/步骤 适当的多喝冬瓜汤，坐月子期间营养需要跟上，不能因为减肥而少吃东西。多喝冬瓜汤可以起到减肥的作用，冬瓜又营养丰富，因此对于想减肥的产妈妈很合适。 坐月子怎么减肥 多给孩子喂奶。有些产妈妈的奶水不好，或者本身工作繁忙，不想…
发胖么，无非就是摄入的热量比消耗得多，然后变成脂肪堆积起来了。。。适当运动，控制饮食，没别的好招。。。
看你减哪个部位
很多宝妈还没有出月子的时候，都已经在想如何的恢复好自己的身材。 有的宝妈是冬天坐月子，冬天坐月子有很多方面都需要注意，首先最重要的就是温度了，温度一定要适宜，不能太冷，也不是太热环境，也不能太干燥，也不能太湿润。因为对于坐在坐月…
