篮球/足球跑步/自行车最为建议的一些运动如果有条件，冬天泡健身房最为合适（室外运动容易受伤感冒）宵夜/烧烤/零食/各类油炸食品/KFC/M记以上勿食水果/水以上请管够两个月瘦二十斤，又是在冬季，真的有点儿难。不如好吃好喝度过一个好冬，来年再图大计。
很多人都会觉得，一到冬天就胖几斤，冬天不利于减肥。然而似乎不是这样的……冬天，比夏天更容易减肥！一入冬就长膘的真相天气：怪我咯？冬天令人有点蓝瘦・・・我们在夏天愉快的玩耍――太阳8点才下山，露天里小酒喝着，衣服轻便通风；但是冬天实在让人香菇――天黑得又早又冷，不得不裹着笨重的大衣和靴子在雪地里艰难行走。还有哦，很多人抱怨，一旦温度下降，该冬眠的日子开始了，冬膘也上身了。有可能，我们又将在这个季节长胖几磅。但将长胖完全归咎于天气变冷，真的很不公平?。如果你接受这样的现实，温度越低=腰围越大，这是赤裸裸地无视了自己在这个问题上的控制权。没错，这个冬天到底会不会长胖，其实掌握在你自己手中，这不是自然
多吃些醋，醋里有酸性的物质，能阻碍淀粉的消化，从而减少了每次摄入的热量。不需要太多，每餐一勺即可，会让你越吃越瘦哦。 多吃点水煮的绿叶青菜：以前总喜欢炒青菜吃，这样即上火热量又高。改为水煮后，少油又少盐，热量减少了，会让你越来越…
冬季减肥茶 1、玫瑰蜂蜜茶 做法：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯; 功效：玫瑰蜂蜜茶性…
姐妹们，我又来了啊，好的减肥方法，安全，健康的减肥产品，不能让它藏着，要让更多的人知道，【在百度搜【新纤zi网】】大家可以试试的，我服用的效果不错。不知道你们会怎样，可以咨询咨询他们客服，让他们看看你的体质适合吗！
你好，很高兴回答您的问题。 说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，本人向来主张看待普洱茶要理性，毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就…
一、降火清毒：菊花蜂蜜茶 菊花是秋季最常见的花卉，菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，这道茶品建议在饭后1小时饮用…
