学生党必看！这里有一份毕业学长为你们打造的专属减脂秘籍，请查收。我作为大学努力减肥了四年，用了各种方法仍然胖了四年的过来人，终于在毕业后减肥成功。回头再看大学时代减肥，真的走了很多的弯路，并不是我缺乏努力与毅力，实在是没有正确的方法，一顿操作猛如虎，一看战绩0-5，反倒是把自己健康的身体搞砸了，越减越胖。我今天把我减肥成功的经验在这里全都分享给你们，希望能带学弟学妹们走上减肥的正确道路，付出一份努力就能有一份收获，早日减肥成功。本文5000多字，阅读时间较长，干货很多，建议点赞收藏以防走丢。第三章纯干货一定要看！话不多说，下面进入正题，本篇文章分为五个部分，一、一看就懂的减肥原理二、冬季减肥的
我也是之前一直节食＋运动，要艺考，体重还差好多。时间又紧，而且还遇到了瓶颈期，运动怎么样都瘦不下来。然后我就被同学安利了一款，吃了减肥药，再加上运动。我瘦的真的挺快的。105-90就这样完成了！不是要买药，但我觉得确实不错，毕竟现在黑减肥药的人太多了，之前健身房请的私教也是只给我洗脑。让我一直去他那里上课，真的好贵好不好，而且后面也真的瘦不下来。他就说是我体质问题，妈卖批！ 老娘要再一直信你鬼话瘦了以后随便练练都能出马甲线。全拜减肥药所赐！哎妈呀，真香
现在最「顽固」的一种伪科学说法就是，人是碳水化合物吃胖的，或者说，是碳水化合物引起胰岛素分泌增加，把人吃胖的。我就来详细分析一下这则伪科学，帮助大家进一步理解肥胖的原因，从调节饮食上达到减肥的目的。
我有个减肥学员叫 E（化名），她说自己是季节胖，具体的情况，就是一到冬天人就胖一点，一到夏天人就瘦一点。她总结，自己的问题是，一到冬天食欲就增加，另外，冬天人也不太爱运动，于是就这么胖了。
17 年冬天，E 的体重突破了历史最高点。
事情的起因是这样，E 在 17 年秋天的时候，就开始为了冬天盘算，季节胖，马上冬天了，整天琢磨自己该怎么办。
她有个朋友，推荐了她一种减肥方法，不吃主食，也不吃水果和
年前瘦出新高度，现在就得行动了！那冷天怎么减肥呢？ 1、控制饮食乃重中之重 管住嘴就是把好第一道关口，可以少吃多餐，但早餐是一定要吃的，并且营养要均衡。控制好摄入量，除了一天基本生活的代谢消耗外，加上适量的运动，是可以达到很好的减…
冬季容易发懒，要运动也在室内，在室内也懒得动，怎么办？看着日益肥胖的身体，有没有不用动还有的吃的瘦身方法呢？有的！攻略如下： 1、慢慢享受每一口食物――细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地…
女人到冬天如何快速的进行减肥呢？想要在冬天减肥并不难，有很多种方法都可以实现，大家要做的就是根据自己的情况来选择最适合的一种。 女人想要在冬季减肥，每天做一点有氧运动，最有效的还是要选对时间，选对适合自己的项目。如果实在做不到，…
