亲身体会，冬天。当时冬季纯跑步＋饮食控制两个月瘦了8斤，夏天只有2.5斤，而且夏天跑完总是累的要命晕乎乎的，冬天跑完则很精神，不知道是不是当时方法有问题。虽然冬天跑步比较麻烦，一开始轻装上阵真的冻死了，但跑一会就很舒服了。夏天真的除了热就是累。现在不跑步了正常吃一点也没反弹。以下是百度搜的:冬季人处于寒冷状态中，人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。另外，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合，而且因为冬天人们需要脂肪来保暖，天气温度降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的
泻药。这个问题难倒了我，因为我减肥期间是真的从夏天跑到冬天再跑到夏天的 ，整整一年没有一天松懈，大年三十也没落下。如果这是个学术派或者求科普问题，那，对不起打扰了( ??? ? ??? )，但如果是打算减肥的话，希望我的经验可以帮到你~有人认为夏天比较热会大量出汗，因此减重效果好，我从个人体验出发是不支持这种观点的: ①冬天虽然冷你还穿的多呢，就算在户外，跑到目标量，汗不会少流一滴。②夏天比较多低气压天气，跑完步水分和电解质流逝多，上称是掉了，喝点水又回来了。跑步减肥真的是需要恒心和耐力的，因为这种方式不会立竿见影，有时候还会出现平台甚至反复:我曾经出现过严格按食谱吃，跑了五公里，上称胖四斤的
首先第一点减肥并不是减体重，而是要减脂肪。依靠减水分减轻体重没有任何意义，因为用不了几天这些水分又会回到身体。夏天跑步和冬天跑步那个消耗大？夏天流汗更多，排出的水分更多。这会给人误以为消耗更大。但是其实如果不考虑衣物重量的情况下是基本相同的。减水和减脂完全是两码事。第三点夏天和冬天哪个基础消耗更大身体代谢更快。同第二很多人误以为夏天出汗多消耗更大，其实也是错误的。冬天室温5℃，夏天室温35℃，人体温37℃。在五度的环境下把体温维持在37℃需要的能量多还是35℃的环境下维持37℃需要的能量多很显而易见
夏天更好，因为热天消耗热量多。
冬天运动和夏天运动，我觉得夏天的减肥效果，更好一些，因为夏天本身天气比较热，再加上运动大量的出汗，燃烧脂肪，这样就可以起到减肥的效果
当然是夏天了~`夏天本来温度就高，人体新陈代谢什么的都很快，跑步的话就更容易出更多的汗，排出身体内的有害物质，但建议你运动前半个小时要多喝点水，这样才不至于让肌肤脱水。 还有，如果想更快达到减肥效果的话，就在跑步前在身上裹几层保鲜…
――夏天快到了,要露胳膊露腿了,才开始减肥,却忽略了冬天――这个减肥瘦身的重要季节!如果冬天…因此同样的疾病对男女而言也需要区别对待、诊治,尤其是女性对自己的健康软肋更要特别关注.
你好！冬天跑步好，由于冬天的气温比较寒冷，跑步时消耗的卡路里比平时要高许多，相对来说，同等时间同等程度的训练，冬天比夏天更减肥。研究数据表明，长跑运动员取得优秀的成绩的时间，一般都在气温18度左右，这就说明了，温暖并且有微风的春…
效果还是多少有不一样的，感觉冬天更有减肥效果吧，毕竟冬天都穿的多，所以本身就有很大的消耗，虽然夏天出的汗会更多，
问题分析： 减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最…
夏天跑步要大汗淋漓，冬天跑步就不能大汗淋漓了，冬天感觉皮肤有点潮湿即可。
夏天减脂效果比较明显，因为夏天人体新陈代谢率高，活动量大，温度也比较适宜，所以效果要比冬季好很多！
其实那是夏天水分流失的比较严重 任何时候要想减掉脂肪都是要运动40分钟以上的 只不过夏天时候一定要多补水才可以！！
