前三个月瘦了将近四十斤！在从172斤减到120从二月份到六月底再到108斤四个月不到的时间，今年三月到七月。翻天覆地给你们看看我170斤的样子，胖的像一座山…身高172体重和身高成过正比……高中的时候，没有任何美好能与一个胖子挂钩一胖毁所有，五官都被肥肉撑开面目全非曾经觉得世界暗无天日真的觉得满世界都是对胖子的恶意我不想在这么下去了，以后我开始努力减肥变得优秀 我要开始一段崭新的人生！错过了高中暗恋的男生家里人也着急给我报了健身班请的私教，只能说有一点点用吧后来瘦了一点158-160斤左右吧最怕上称后来上了大学，刚开始励志要减肥，咬紧牙关发现还是抵不过夜宵烧烤和各种名目的聚餐，整日像个垃圾
学生党必看！这里有一份毕业学长为你们打造的专属减脂秘籍，请查收。我作为大学努力减肥了四年，用了各种方法仍然胖了四年的过来人，终于在毕业后减肥成功。回头再看大学时代减肥，真的走了很多的弯路，并不是我缺乏努力与毅力，实在是没有正确的方法，一顿操作猛如虎，一看战绩0-5，反倒是把自己健康的身体搞砸了，越减越胖。我今天把我减肥成功的经验在这里全都分享给你们，希望能带学弟学妹们走上减肥的正确道路，付出一份努力就能有一份收获，早日减肥成功。本文5000多字，阅读时间较长，干货很多，建议点赞收藏以防走丢。第三章纯干货一定要看！话不多说，下面进入正题，本篇文章分为五个部分，一、一看就懂的减肥原理二、冬季减肥的
对于冬天最好的减肥方法的问题你一定要重视,你提到冬天最好的减肥方法为你解答如下。一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别…
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,…
冬天有效减肥方法： 1、每天运动一小时 冬天比较寒冷，不太适合进行激烈的户外运动，但可以选择慢跑，健身馆的一些锻炼等。有一些人工作忙抽不出时间，但也最好保持每天一个小时的运动量。可以不坐电梯换走楼梯，也可以少坐几站公交或地铁，改成…
★冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥…
这是给你的食谱： 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯 火腿 沙拉酱 2.中餐一碗饭 菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁 水 二颗酸…
同志阿，我是高二的学生我试过很多方法比如说苹果，葡萄，蜜蜂… 但毕竟我们是青少年，营养还是要的，所以我告诉你我多年来的心德， 早上，一杯温水，豆浆 馒头（淡的） 中午，一碗稀饭，一杯绿茶水（就是用绿茶粉直接冲水喝不放糖，饭后30分钟喝…
水果和花茶都有一定的减肥效果，但是直接吃和喝的效果是不明显的。我以前就试过各种方法减肥，结果都没什么用的，后来我的同事给我介绍的一个“纤丽芦荟百合”减肥产品，服用第一个疗程减了15斤，效果蛮不错的，服用期间也没有发现有什么副作用。…
给你一个有效的方法： 1、最好的办法是到健身房去健身，有锻炼氛围，能够坚持，你将有一份意外的收获。 2、练瑜伽是不错的锻炼方式，瑜伽不仅可以减肥，还对你的血液循环有帮助，可起到美容、健身的作用。
