我高三减过肥。所以这个话题我有充分发言权。高三学生可以减肥吗？首先，看你多肥。我高三身高168，体重130左右，自我感觉良好不胖不瘦。但是因为暗恋一个男生，就盲目减肥，饿得头昏眼花。姐姐血的经验告诉告诉你：这样不可取！请把精力放在学习上！毕竟减肥真的很消耗意志力和精力！高考是人生的一件大事！你没有胖出心脏病高血压，真的没必要在这关键时刻矫情分散注意力。其次，我最近在减肥，每天下班后给家里人做完饭，自己吃小半碗饭休息会儿，就出去跑步，穿着爆汗裤和长袖外套，5公里+20分钟扭腰+15分钟拉筋。暑假以来瘦下来十多斤。减肥是件非常耗意志力的事，我每天早餐中餐正常吃，晚上吃半碗饭菜。很多喜欢的都忍了，奶
作为一个曾经在高中靠食谱+一点运动减了二十斤的人老阿姨来答一下 高中减肥是可以的我很理解像这个年纪的小姑娘十七八岁的都有爱美之心 但又刚好处于一个要面临高考的尴尬阶段 太难了 毕竟阿姨（jiejie）也是这么过来的废话不多说 直接来讲讲高中生如何减肥 全文干货 建议收藏 （文末有食谱福利）从饮食 运动 细节来讲在讲之前先说下其实减肥就是知易行难。为什么这么说呢？因为很多人都有强烈的减肥决心和欲望，并非所谓的没有毅力和自制力。只是没有找到适合自己的减肥方法，所以才会在失败中周而复始。而在校住宿减肥也有特性，需要找到合适的减肥方法。其实相比在家减肥更简单，因为平时生活作息都更规律，也没有太多机会大
完全可以哒，我一个高三暑假瘦了，30斤呢，咳咳，从212瘦到了170多选择还在继续减肥的路上hhh，本人身高179，现在体重160左右，看不出来很胖，但也不瘦还是要继续加油哈！告诉你我每天怎么减肥的吧！先上图，高三成绩出来时候的样子那个最胖的就是我没错了……再给你看看我高三暑假结束时候的样子….最后看看我现在的样子？原谅我我是真的不会拍照hhh 分割线咳咳，我建议你去健身房找一个月的靠谱的私人教练，他真的会给你很多的帮助，会教你怎么吃，怎么运动，怎么科学，合理，快速的去瘦下去。然后你就按照他的方法坚持下去！一定
正常。 那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。 健康减肥不只…
减肥很痛苦的，单靠运动肯定不行的，首先，你需要控制饮食，食量和饮食种类要注意，其次要配合有氧运动，我感觉，7分靠吃，3分靠运动。要注意运动的时候不要对身体造成很大的负担，慢慢加大运动量。
高三暑假如果要想减肥，每天可以在家里做各种变式俯卧撑，卷腹，深蹲等基础复合动作，有条件的可以买对哑铃，空闲时候做几组，每组20个左右，可以全面发展力量，耐力，我高三暑假的时候想要减肥，我每天晚上都会去做一些有氧运动，再做一些力量…
冬天其实是最容易减肥的季节，因为天气寒冷，人体就需要更多的脂肪来消耗。 不过冬天胃口确实是比较好。所以建议在每餐之前都让自己喝温白开水，这样有饱腹感，就餐量就会相应减少。再者温白开也有排毒之功效，最一日8杯，还能使冬日的肌肤更加…
冬天能减肥，且效果比夏季减肥效果好，冬天有效减肥方法： 1、每天运动一小时 冬天比较寒冷，不太适合进行激烈的户外运动，但可以选择慢跑，健身馆的一些锻炼等。有一些人工作忙抽不出时间，但也最好保持每天一个小时的运动量。可以不坐电梯换走…
冬季减肥好方法最主要的就是要控制热量的摄入,并且要求营养均衡,如果你能做到这些,冬季减肥好方法一定适用于你。
冬季寒冷，人类自动增加脂肪的存储功能，这是自然的生理反应，再加上冬季人们食欲好，因此减肥不容易，但是如果一旦冬季减肥了，明年夏天你会更瘦，加油吧
冬天不适合减肥的，因为冬天要是减肥的话，就得少吃饭，多运动。而冬天天气太冷，人得多储存脂肪御寒，就得多吃东西。因此冬天不适合减肥。
说，真的，快，但是也不快！ 因为快过年了嘛， 大家都是吃好的，喝好的。 所以很难从饮食上控制饮食的摄入。 但是也有好的方面， 冬天干燥， 为了滋润皮肤，女孩子应该多喝水和吃水果， 这些恰好就是减肥的懒办法和好方法。 所以不用可以去饿肚…
