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男子减肥成功(减肥成功后为什么看不出来)

减肥资讯 wpadmin 8个月前 (03-27) 66次浏览 0个评论

我是健身教练,说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步:每天3…

我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但…

减肥反弹有两个原因。为了避免反弹,我们也应该从这两个方面着手。首先,健康和减肥可能是一种幻觉。因为,健身需要大量的汗水,健身后减肥的结果在很大程度上是减肥,也就是说,健身和减肥在很大程度上是失水。开始正常饮食后,身体会在补充水…

减肥一开始都是快的,减了一段时间就会减不下去,因为那是身体自身在修复,在稳定,在协调,在缓冲,这个阶段不要灰心,要坚持下去,身体稳定下来后就会再减,然后过一段时间就会又有一个修复期,然后再减。基本上都是这样。再就是减肥成功的标…

我高中时很胖,因为妈妈很喜欢变花样做东西,而且味道很好,所以嘴上享福了,身上却遭罪,每次上街买衣服都很伤自尊。结果上大学后,一个学期就瘦了很多,回家很多同学都认不出我来了,很多同学朋友都追着问我减肥的秘诀,其实我后来想了下应该…

8月29日,上海嘉定一位50岁的朱先生,开始有了中年发福的困扰。朱先生身高1米7,但是体重却达到了160斤。啤酒肚也逐日越发变大,朱先生很苦恼,便下定决心准备减肥。 于是从七月开始,朱先生开始调整自己的饮食结构。每天进行节食,什么主食类的…

相信我,根据他的食谱来,不用产品也能瘦

你好,我是个大三的男生。我虽然不能说减肥成功,但是我已经有成效了。我从去年的150多斤到今年的120多斤。问下你,你每天运动多久?

因为减肥需要坚持,不是一朝一夕就可以完成的

那是你自己认为的,恭喜你减肥成功,你怎么减肥的能不能告诉我也想减


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