首先谢邀。减肥不应该先掉秤的 而是应该先瘦脂肪 先脱水迅速掉秤的一般都是会反弹的。我现在就是先减脂肪 一个月大腿围度已经减了3厘米了
看是减肥开始还是减肥了一小段时间吧，如果是减肥一开始有可能是身体还没适应，如果是减肥了一段时间掉了称后面又不怎么掉了就应该是平台期到了！这要注意一下了很考验心理状态每个人体质不同，身体状态不同，减肥初期体重秤给你的任何反馈都是有可能的，所以没必要为了少几斤而欣喜若狂，也不要为数字不变或升高而懊恼不已，找到科学的方法踏实执行才是减肥成功的前提
冬天容易发胖的5个“大坑”，避开了，这个冬天依旧是个瘦子！都说，冬季是最容易发胖的，除了因为天气寒冷，身体需要储存更多的能量以备过冬外，更主要的原因在于，冬天有一些容易发胖的大坑，正是因为这些大坑的存在，身上的肥肉才会一点点涨了起来！01爱喝热汤寒冷的冬天，一碗热汤养生又温暖，所以冬天喝汤就成了很多人的最爱！但是，1碗汤=1克盐，多喝汤就等于在多喝盐。一碗一般口味的汤，含盐量大概在0.5%左右，也就是说，200ml左右的一碗汤下肚子，等于吃下了1g盐，如果你的口味再重点，或者喝的是外卖的汤，含盐量就更高了！还有些人冬天喜欢喝肉汤，认为白白的看着就很油营养，实际上肉汤越白，脂肪就越多，白色的液体
平时合理的安排自己的饮食，注意不要吃油炸和甜食，多运动，还有就是晚上不要 太晚吃东西，特别是甜食，烧烤类的食品，坚持运动很重要。如果想快速减肥的话，方法倒是有的，比如吸脂减肥和中医减肥，具体可以点击上方我头像旁边我们医院进去了解…
建议解决办法如下、 想要拥有好身材就要付出努力，忍住食物的诱惑。下面是我们为你搜集和整理的日常生活减肥小贴士，做得越多就会越瘦哦 1、按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少你摄入的热量。还不会饿得你肚子咕咕叫。 2、晚上9…
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西…
连续几天没掉称可能是你的减重到了瓶颈期，所以才会连续几天没有体重变化。而一下掉秤很多有可能是你的瓶颈期过了，所以又继续开始掉秤，这大概是在体重没有变化的几天，你坚持了之前的饮食或者加强了锻炼，所以你度过了瓶颈期。也有可能是你体…
有啊我前半年已经都没有减轻后半年捡了一二10斤
瘦身减脂第一步 管住嘴 吃了不一定胖，但胖一定是因为吃这话说的一点不错。（当然这要除却个别因药物或体质发胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出来的。所以想要瘦，就要先学会好好吃。怎么样的吃法可以帮助瘦身？看完这些你就懂了。 减少热量…
你是怎么减肥的，多重？ 减肥期间早饭可以吃水煮蛋，蒸蛋，低脂牛奶，豆浆，全麦面包，苹果这种。 午饭粗细粮搭配，绿色蔬菜，豆制品，牛肉，鸡肉。少吃大肉。六七分饱。 午饭后一小时，可以喝一杯黑咖啡，不能含糖，牛奶，如果加了这些，那不如…
