马上冬天了，说说大家普遍比较感兴趣的冬天减肥的几个事儿。其实也都是最基本的问题，但是最近实在太多人问，我在这儿统一解答一下。但是首先我们要强调，冬季减肥跟夏季减肥，没有什么本质的区别。减肥这件事，其实不分季节。减肥，基本上什么都不分。基本不分性别、肥胖类型、年龄、肥胖原因，当然更不分季节。但是有人说，那怎么网上说肥胖有很多种，减肥要区分人群云云？答案也很简单，这样一忽悠，读者会觉得“门道很深”、“原来这么复杂”，产生信任感。但说实话，减肥虽然也复杂，没复杂到这个程度。冬天减肥效果很差吗？这个问题关注的人非常多。其实，冬天确实有一些不利于减肥的因素，我们下面会讲到。但是只要做好了饮食、运动、活动
本文由《万物》杂志官方微信 “把科学带回家” 提供和常识相反，寒冷的冬天其实很利于减肥，前提是别窝在空调暖气房里。而冬天减肥的原理，靠的是一种减肥特供肥肉――棕色脂肪。只要在热带呆1个月，这种减肥肥肉就会完全消失。参考资料 NEJM 等编译 七君你有没有注意到这个现象，为什么刚刚入冬的时候觉得冷，但是冷了一段时间以后，就没那么冷了？还有，冬天吃的高热量食物，在夏天看来十分肥腻，冬天身体是怎么把它们消耗掉的呢？实际上，这都是靠一种特殊的腊肉色的脂肪――棕色脂肪。棕色脂肪和我们平时讲的肥肉，就是白色脂肪不大一样。白色脂肪主要长在皮下以及内脏附近。当我们贴秋膘的时候，贴的是白色脂肪，而不是棕色脂肪。
冬天真的不适合减肥！你说呢？因为有。。。火锅啊吃火锅之前问自己4个问题：这顿不吃会瘦成超模吗？嗯哼？这顿吃了能胖到哪去？嗯哼？不吃是不是憋得难受？嗯哼？那你还在等什么呢？嗯哼？就为了肚子上那点肉大冬天的还要吃得清汤寡水我都替你感到绝望！上班996已结很苦了，难道我们不应该对自己好一点吗？你发现了吗？一到冬天为啥我们就会食欲大增、减肥也更难呢？？其实食欲这两个字我们可以分开来看，食是动词表现在生理上“吃东西”，欲是一种心理状态“欲望”。食欲简单来说就是想要吃东西的欲望，一方面是生理需求上，另一方面是心理因素。生理的需求只要 在饮食结构稍作调整就行，心理的食欲感就非常可怕了，受到情绪的影响，我们尤
冬天能减肥，且效果比夏季减肥效果好，冬天有效减肥方法： 1、每天运动一小时 冬天比较寒冷，不太适合进行激烈的户外运动，但可以选择慢跑，健身馆的一些锻炼等。有一些人工作忙抽不出时间，但也最好保持每天一个小时的运动量。可以不坐电梯换走…
冬天其实是最容易减肥的季节，因为天气寒冷，人体就需要更多的脂肪来消耗。 不过冬天胃口确实是比较好。所以建议在每餐之前都让自己喝温白开水，这样有饱腹感，就餐量就会相应减少。再者温白开也有排毒之功效，最一日8杯，还能使冬日的肌肤更加…
什么季节都可以吧 怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能…
冬季也是可以减肥的，减肥一定要有毅力。冬季由于天气比较冷，室外不好运动，那么可以选择去健身房进行运动，同时注意均衡饮食，这样才能达到理想的减肥效果。 有效的减肥方法： 1、每天要坚持锻炼，冬季户外比较冷可以去健身房，做一些有氧运动…
只要你想减，什么时候都可以的，我减肥是吃的减肥药的，所以也不说那个季节什么的，立宝资的那个减肥的效果还是比较不错的
