进入初冬，全国各地的气温都出现了“断崖式”下降，天气渐渐变得干冷，稍微不注意就很容易感冒生病。被窝仿佛也对自己施了魔法，每天早上拉着不让起床，更不要说出门运动了。刚经历过“贴秋膘”的考验，冬季美食也蜂拥而至，从火锅、串串到羊肉汤锅，每一种都让人沉溺其中。养生是入冬的头等大事，饮食方面贵在养阴防燥。因此，初冬时期的减肥饮食在考虑到其燃脂效果之外还要注重养生功效。为了大家的健康和身材着想，小九特意选了5种初冬时节的减肥养生汤，让你既能享受美味又能不长肉肉，快拿小本本记下来吧！――小九海带萝卜排骨汤材料：排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐。做法：干海带结泡发洗净、白萝卜洗净去皮切块备用、排骨切块
?严寒冬日里，除了火锅，最喜欢的就是喝汤了，晚上回家，喝一碗刚煲好的汤，暖暖的，顿时一天的疲劳就消除了。为了变着法给家人煲汤，妈妈们也是绞尽脑汁，冬天适合喝什么汤呢？那必须是这7种呀，防病补身体，简直棒棒的！冬天适合喝这7种汤，功效各不同补阳祛寒寒冷的冬天，人体内的阳气会不足，一出门就寒气逼人，容易被寒邪所伤。有些人特别怕冷，一到冬天就手脚冰凉，困倦劳累，脸色青白，都是阳虚的表现。所以，冬天我们要适当补充阳气，及时祛除体内寒气，才能不被寒邪侵袭。当归生姜羊肉汤功效：这是东汉张仲景《金匮要略》中的食疗方，特别适合寒冷冬季食用。这款药膳由当归、生姜、羊肉三味食材组成。其中，当归能补血，性质偏温，有
很多小伙伴想瘦下来，知道要管住嘴、迈开腿，但是看到别人做的减脂餐又觉得很复杂。自己厨艺不行，又不懂营养学，于是就止步在了起跑线上。其实，减脂餐完全没有大家想的那么复杂，满足三个原则，就能做出一顿高营养、低热量的减脂餐了！一、简便快速。既然是减脂，少油，少盐，少糖，选择植物油，橄榄油或者茶籽油，一般蔬菜水煮或者少油炒，肉类煎为主。二、平衡膳食，搭配多样化。蔬菜至少四种，至少一种绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中主要为膳食纤维，无脂类，含丰富的维生素，非常适合减脂人群，至少含一种豆类，豆类中含有优质蛋白和人体必需氨基酸。三、食物及量的选择：1、富含膳食纤维的碳水主食：紫薯、荞麦面、杂粮饭、…..2、富含蛋白
减肥最有效的办法： 如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。 吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪…
紫菜红萝卜汤、冬瓜汤、香菇豆腐汤、海带汤这些都是很不错的!
汤羹菜营养丰富，而且极易被人体吸收，在人们的餐桌之上也占据了日益重要的分量，人们也越来越重视汤羹菜的营养保健作用。因为汤羹菜肴水分多，软嫩润滑，不伤肠胃，且极易被吸收，尤其适于老幼体弱的人食用，极具保健作用。 我国人民素有饮汤习…
为了减少主食的量，我们可以采取喝粥减肥法。 大米遇水会膨胀，如果把每天的主食由米饭换成粥。进食大米的量，就可以大大减少。而大米的保健作用更能达到最好的发挥。 为了增加粥的营养和纤维，可以在米粥中加入蔬菜、红薯、南瓜、豆类、银耳等…
适合减肥期间喝的汤如下： 一、、木耳芦笋蘑菇汤 材料 芦笋320克，蘑菇(鲜蘑)160克，木耳(干)50克，酱油5克，盐3克，味精2克，胡椒粉3克，香油10克。 做法 1.芦笋切去老部再切薄片。 2.蘑菇去泥沙放入锅中，用开水烫一下冲冷，切片。 3.木耳切同…
不可不喝的极品汤 佛跳墙――对于这道菜，知道的人很多，但真正品尝过的人很少。内有18种主料、12种辅料，如羊肘、猪肚、蹄尖、蹄筋、火腿、鸡鸭肫，还有鱼唇、鱼翅、海参、鲍鱼、干贝、竹蛏。这三十多种原料分别加工调制后，分层装进坛中，经过复…
七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文） 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调…
8款专属于女人的营养粥，不仅味道鲜美，还可以瘦身养颜，让女人过一个健康又美丽的冬天。 1、甜浆粥―润肤防便秘 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值…
